Nízkotučný jedálniček

Vyvážená strava s obmedzeným tukom pre podporu zdravia pečene, žlčníka a pankreasu.

Chcem začať

ODBORNOSŤ A BEZPEČNOSŤ

60 543+

klientov

Jedálniček bez tukov, ktorý ti pomôže

Šetrný k <span>tráveniu</span>

Šetrný k tráveniu

Pomáha pri problémoch s pečeňou, žlčníkom či pankreasom.

<span>Plný chuti</span> aj bez tuku

Plný chuti aj bez tuku

Vyladený tak, aby si si jedlo užil bez prebytku tuku.

<span>Zdravé</span> a výživné

Zdravé a výživné

Zameraný na zeleninu, vlákninu a nízkotučné zdroje bielkovín.

Založený na <span>faktoch</span>

Založený na faktoch

Postavený podľa klinických odporúčaní a medicínskej praxe.

NÍZKOTUČNÝ JEDÁLNIČEK

Pre koho je plán s nízkotučnou stravou?

Tento plán je určený pre ľudí, ktorým bola odporúčaná nízkotučná diéta z dôvodu tráviacich problémov, ochorení pečene, pankreasu alebo žlčníka. Pomáha aj pri nafukovaní, pocite ťažoby po jedle či zvýšených tukoch v krvi ako napr. cholesterol.

Nejde o prísnu nízkotučnú diétu, ktorá ťa oberie o chuť do jedla. Tento jedálniček je chutný, jednoduchý a zároveň rešpektuje všetky zdravotné obmedzenia. Znižuje záťaž na tráviaci systém a prináša úľavu bez zbytočných kompromisov.

Stravovací plán je pre teba, ak:

  • máš problémy s pečeňou alebo pankreasom,
  • prekonal/a si operáciu žlčníka alebo s ním máš problémy,
  • trápi ťa nevoľnosť či ťažoba po mastných jedlách,
  • máš diagnostikovanú steatózu alebo cirhózu,
  • potrebuješ funkčný a dlhodobo udržateľný nízkotučný jedálniček.
Zostaviť plán
JEDÁLNIČEK A VÝSLEDKY

Ako vyzerá jedálniček pri nízkotučnej diéte

Jedlo bude chutné, výživné a ľahko stráviteľné. Každý deň dostaneš jasný plán, ktorý ti uľahčí život – a zároveň ťa posunie k lepším výsledkom.

Denný plán jedál

4–5 jedál denne bez výčitiek, vhodných aj pri diéte na pečeň alebo žlčník.

Výživa bez extrémov

Zachováva príjem energie a makronutrientov bez zbytočných obmedzení.

Výber tukov pod kontrolou

Používa sa minimálne množstvo tuku ale s ohľadom na zachovanie všetkých funkcii v tele napr. hormonálna rovnováha či vstrebávanie vitamínov.

Pomoc pri symptómoch

Uľaví od plnosti po jedle, únavy a pomáha zlepšiť trávenie.

Jednoduchá príprava

Rýchle recepty zo surovín, ktoré zoženieš v každom obchode.

Stiahnuť vzorový jedálniček
NÍZKOTUČNÝ JEDÁLNIČEK
Pridaj sa k nám

Náš jedálniček nie je o obmedzeniach, je o slobode a istote, že ješ to najlepšie pre svoje telo. Pomáhame tisíckam ľudí cítiť sa lepšie, mať viac energie a žiť bez obáv aj v prípade tejto diagnózy.

Nízkotučný jedálniček

Ak chceš uľaviť poškodeným orgánom a zlepšiť ich fungovanie.

12.99 € s DPH

Mám záujem
Doktor | Schudni s DaVe
Tím nutričných terapeutov
Zdravie pod kontrolou

Nízkotučný jedálniček je postavený podľa odporúčaní pre diétu pri ochoreniach pečene, žlčníka, pankreasu a metabolických problémoch. Rešpektuje potreby tela pri liečbe aj prevencii.

Nízkotučný jedálniček rešpektuje potrebu:

  • obmedzenia príjmu nasýtených tukov
  • rozloženia množstva tuku do celého dňa
  • minimálneho množstva tuku aby boli zachované funkcie v tele
POZNÁME ODPOVEĎ
Časté otázky k nízkotučnému jedálničku
Je program vytvorený špeciálne pre ľudí s potrebou obmedziť príjem tukov? Rozbaliť Zbaliť
Program má špeciálnu verziu aj pre ľudí s diagnózou, pri ktorej je potrebné obmedziť príjem tukov. Jedálniček pritom dbá na dostatočný príjem všetkých makro- aj mikroživín. Obsahuje však určité minimálne množstvo tukov – aby bola zachovaná hormonálna rovnováha, vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch a ďalšie dôležité funkcie.
Mám istotu odborných informácií a kvalitného jedálnička? Rozbaliť Zbaliť
Tvoj jedálniček ti zostaví skúsený tím nutričných terapeutov presne na mieru. Zároveň sa nízkotučný jedálniček riadi odporúčaniami európskymi aj svetovými organizáciami. Nemusíš riešiť výpočty kalórií ani nastavovanie optimálneho príjmu – všetko urobíme za teba, a to s ohľadom na tvoje ciele, zdravotný stav aj stravovacie preferencie. Každý týždeň od nás dostaneš nový jedálniček, ktorý sa automaticky prispôsobí tvojim aktuálnym potrebám. Upravia sa porcie aj gramáže podľa potreby - tak, aby si mal/a výsledky a zároveň si jedálniček dokázal/a udržať dlhodobo. Zohľadňujeme intolerancie, alergény či vegetariánstvo. Ak ti nevyhovuje konkrétna potravina, jednoducho si ju v aplikácii zameníš a my ti automaticky prepočítame gramáž tak, aby všetko bolo nutrične správne v tvojom jedálničku.
Ako mi program pomôže s problémami s pečeňou, žlčníkom či pankreasom? Rozbaliť Zbaliť
Program ti pomôže nielen vďaka kvalitnému jedálničku na mieru, ktorý obsahuje znížené množstvo tuku (nie je však úplne bez tuku), zvýšený príjem draslíka či vlákniny (napr. z celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny), ale zároveň ťa učí jesť pravidelne a vyvážene - bez zbytočných zákazov. Nájdeš v ňom aj videá na cvičenie doma alebo vo fitku - pre začiatočníkov aj pokročilých - ktoré podporia správne chudnutie. Už strata 4-5 kg totiž môže výrazne zlepšiť funkcie spomínaných orgánov. V neposledom rade je veľkou výhodou aj podpora a motivácia pri dosahovaní tvojho cieľa. Vieme, že zmena životného štýlu nie je jednoduchá. Dávid ťa bude denne motivovať, aby tvoja vôľa nepoľavila - a ak budeš potrebovať pomoc, môžeš napísať tímu priamo cez appku. Uvidíš, aká silná a podporujúca je táto komunita.
Môžem sa zapojiť do premeny, aj keď som vegetarián/vegetariánka? Rozbaliť Zbaliť
Samozrejme! Ak si vegetarián alebo vegetariánka, jedálniček ti prispôsobíme tvojim preferenciám aj potrebám. Pri tvorbe jedálnička zohľadníme, že neješ mäso a zároveň ti zabezpečíme dostatočný príjem všetkých dôležitých živín. V aplikácii môžeš navyše využiť zámenu potravín, vďaka ktorej si jednoducho nahradíš suroviny podľa seba - systém ti automaticky prepočíta gramáž tak, aby tvoj jedálniček bol nutrične správne vyvážený.
Môžem sa zapojiť do premeny, aj keď nechcem/nemôžem cvičiť? Rozbaliť Zbaliť
Áno, môžeš, len nám o tom daj vedieť v registrácii. Máme viacero klientov, ktorí nemôžu cvičiť. Upravenou stravou a prechádzkami dokážu krásne schudnúť.
Musím variť každý deň iné jedlá? Rozbaliť Zbaliť
Základom úspechu je pestrá strava. Mnohí naši klienti však z časových dôvodov využívajú tzv. rýchlojedálniček a varia si to isté jedlo na dva dni – a aj napriek tomu dosahujú skvelé výsledky. Nemusíš variť každý deň niečo iné, no pamätaj: čím pestrejšie jedlá, tým viac živín pre tvoje telo.
Pomôže mi program cítiť sa lepšie a získať pevnejšie zdravie? Rozbaliť Zbaliť
Áno, presne to je náš cieľ. Problémy s orgánmi, ktoré súvisia s metabolizmom tukov či zvýšené tuky v krvi sprevádzajú aj ďalšie nepríjemné príznaky. S úpravou krvných hodnôt či orgánových parametrov sa zvyčajne zlepší aj kvalita spánku, ustúpia bolesti brucha či diskomfort po jedle, posilní sa pamäť, trávenie a zníži únava. Ako bonus sa pohne smerom nadol aj číslo na váhe. Každý krok k lepšiemu zdraviu je ten správny.
Dá sa jedálniček pripraviť chutne aj bez tuku? Musím sa vzdať obľúbených jedál? Rozbaliť Zbaliť
Jedálniček nie je úplne bez tuku – obsahuje potrebné minimálne množstvo na zachovanie všetkých fyziologických funkcií. Dbáme na výber aj množstvo tukov, takže sa nemusíš báť, že by ti naše jedlá nechutili.
STIAHNI SI NAŠU APPKU
Appka Schudni s DaVe vždy po ruke v tvojom smartfóne!
Mockup
Appka Appka Appka Appka Appka
Zisti čo ti ponúkame
Zaujímajú ťa aj iné
špecializované plány?
Jedálniček bez obmedzení
Jedálniček bez obmedzení

Ak chceš skoncovať s nezmyselnými diétami a začať sa stravovať racionálne.

Mám záujem
Nízkotučný jedálniček
Nízkotučný jedálniček

Ak chceš uľaviť poškodeným orgánom a zlepšiť ich fungovanie.

Mám záujem
Jedálniček pri hypertenzií
Jedálniček pri hypertenzií

Ak chceš odľahčiť svoje srdce a znížiť krvný tlak.

Mám záujem
Diabetický jedálniček
Diabetický jedálniček

Ak chceš mať cukor pod kontrolou a zlepšiť svoje zdravie.

Mám záujem
Bezlaktózový jedálniček
Bezlaktózový jedálniček

Ak potrebuješ vynechať laktózu ale zároveň sa chceš stravovať rozumne.

Mám záujem
Bezlepkový jedálniček
Bezlepkový jedálniček

Ak potrebuješ vynechať lepok a chceš objaviť celé spektrum prirodzene bezlepkových potravín.

Mám záujem
Vegetariánsky jedálniček
Vegetariánsky jedálniček

Ak chceš vynechať mäso a zachovať vyváženosť stravy.

Mám záujem
Zdravé čítanie
Najnovšie z DaVe magazínu
Zobraziť všetko
Zobraziť všetko
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870