Jedálniček bez obmedzení

Stravuj sa zdravo a rozumne – bez zákazov, extrémov a zbytočného stresu.

Chcem začať

ODBORNOSŤ A BEZPEČNOSŤ

53 755+

klientov

Zdravý jedálniček, ktorý ti sadne

<span>Bez extrémov</span> a diét

Bez extrémov a diét

Žiadne vylučovanie skupín potravín – len rovnováha.

Plán pre <span>normálny život</span>

Plán pre normálny život

Jesť chutne a rozumne sa dá aj bez obmedzovania.

<span>Reálny</span>, nie dokonalý

Reálny, nie dokonalý

Jedálniček sa prispôsobí tvojmu tempu a chutiam.

Nič nie je <span>zakázané</span>

Nič nie je zakázané

Aj čokoláda či pizza majú v jedálničku svoje miesto.

JEDÁLNIČEK BEZ OBMEDZENÍ

Pre koho je plán so stravou bez obmedzení?

Tento plán je určený pre ľudí, ktorí majú za sebou množstvo diét, zákazov a výčitiek – a konečne hľadajú rovnováhu. Vhodný je aj pre tých, ktorí sa chcú naučiť jesť bez extrémov a stresu, no zároveň s rozumom.

Jedálniček bez obmedzení stravy ti ukáže, ako sa stravovať slobodne a vedome. Nepýta sa, čo „môžeš“ alebo „nemôžeš“, ale učí ťa dopriať si všetko – múdro, s mierou a bez výčitiek.

Ak hľadáš plán, ktorý sa prispôsobí tvojmu životnému štýlu a nie naopak, tento stravovací plán je určený práve pre teba.

Stravovací plán je pre teba, ak:

  • máš za sebou viacero diét a chceš pokoj,
  • chceš jesť normálne a bez pocitu viny,
  • si unavená/ý z obmedzovania a neustálych zákazov,
  • hľadáš reálny plán bez extrémov a stresu,
  • chceš si vychutnať zdravé jedlo bez strachu, že „zlyháš.“
Zostaviť plán
JEDÁLNIČEK A VÝSLEDKY

Ako vyzerá jedálniček bez obmedzení

Predstav si, že môžeš jesť bežné jedlá a pritom sa cítiš ľahšie a mať viac energie. Jedálniček bez obmedzení ti ukáže, že aj „obyčajné“ jedlo môže byť vyvážené a funkčné.

Denný plán jedál

4 až 5 rozumných jedál denne – nič netreba odopierať.

Aj sladké sa dá

Zákusok, káva, cestoviny? Áno – ak vieš, ako na to.

Všetko má svoje miesto

Zákazy neexistujú – len vedomé rozhodovanie.

V praxi udržateľné

Zvládneš ho aj popri práci, rodine či cestovaní.

Jedlo bez stresu

Bez výčitiek, jednoducho a rozumne.

Stiahnuť vzorový jedálniček
JEDÁLNIČEK BEZ OBMEDZENÍ
Pridaj sa k nám

Náš jedálniček nie je o obmedzeniach, je o slobode a istote, že ješ to najlepšie pre svoje telo. Pomáhame tisíckam ľudí cítiť sa lepšie, mať viac energie a žiť bez obáv aj v prípade tejto diagnózy.

JEDÁLNIČEK BEZ OBMEDZENÍ

Jedálniček bez obmedzení: Ak chceš skoncovať s nezmyselnými diétami a začať sa stravovať racionálne.

12.99 € s DPH

Mám záujem
Doktor | Schudni s DaVe
Tím nutričných terapeutov
Zdravie pod kontrolou

Jedálniček bez obmedzení bol zostavený v súlade s odporúčaniami pre vyváženú, praktickú výživu. Spája to najlepšie z princípov rovnováhy, racionálneho stravovania a každodenného života.

Jedálniček bez obmedzení rešpektuje potrebu:

  • Flexibilného stravovania bez zákazov
  • Dostatku živín bez výkyvov energie
  • Vedomého jedenia bez stresu a výčitiek
POZNÁME ODPOVEĎ
Časté otázky k jedálničku bez obmedzení
V čom sa odlišuje náš program od iných on-line programov? Rozbaliť Zbaliť
Prvý najkomplexnejší program na chudnutie od roku 2020. Máme za sebou už 57 PREMIEN (30 dňových)! Jedinečná aplikácia na chudnutie, ktorá je vytvorená špeciálne pre teba. Počas premeny budeš v priamom kontakte s Veronikou a Dávidom a celým tímom, ktorí ti budú k dispozícii na otázky, rady a podporu. Sme tu pre teba, aby sme ti pomohli dosiahnuť tvoje ciele. Čo získaš? Osobný prístup: Jedálničky na mieru, individuálne prispôsobené porcie a najchutnejšie recepty na chudnutie, ktoré si zamiluješ. Tréningové videá: Neustále nové cvičenia pre začiatočníkov aj pokročilých, spracované s profesionálnymi kameramanmi a grafikou. Tréningy trvajú od 20 do 50 minút. Live vysielania a vzdelávanie: Zrozumiteľne a jednoducho vysvetlené ľudskou rečou – témy o chudnutí, zdravom životnom štýle a motivácii. Tréningový plán do fitka: Jedinečný video sprievodca na efektívne tréningy v posilňovni. Interaktívny nákupný zoznam: Všetko, čo potrebuješ, prehľadne a jednoducho na jednom mieste, aby si zvládla nákupy bez stresu. Najlepšia zámena potravín a receptov: Vyber si vždy to, čo ti chutí a čo preferuješ – všetko ľahko prispôsobíš podľa svojich potrieb. Moderná aplikácia: Najkomplexnejšia appka na chudnutie, kde schováš celé svoje chudnutie do vačku.U ž viac ako 50 000 spokojných klientov je dôkazom, že náš prístup naozaj funguje. S nami dosiahneš svoju premenu rýchlo, efektívne a hlavne udržateľne.
V čom sa odlišuje náš jedálniček od iných? Rozbaliť Zbaliť
Tvoj jedálniček ti zostaví skúsený tím nutričných terapeutov presne na mieru. Nemusíš riešiť výpočty kalórií ani nastavovanie optimálneho príjmu – všetko urobíme za teba, a to s ohľadom na tvoje ciele, zdravotný stav aj stravovacie preferencie. Každý týždeň od nás dostaneš nový jedálniček, ktorý sa automaticky prispôsobí tvojim aktuálnym potrebám. Upravia sa porcie aj gramáže podľa potreby - tak, aby si mal/a výsledky a zároveň si jedálniček dokázal/a udržať dlhodobo. Zohľadňujeme intolerancie, alergény, vegetariánstvo aj špecifické zdravotné obmedzenia. Ak ti nevyhovuje konkrétna potravina, jednoducho si ju v aplikácii zameníš a my ti automaticky prepočítame gramáž tak, aby všetko bolo nutrične správne v tvojom jedálničku. Staviame na osobnom prístupe, bežne dostupných surovinách a receptoch, ktoré sú nielen chutné, ale hlavne udržateľné v bežnom živote.
Môžem sa zapojiť do premeny, aj keď mám rôzne intolerancie a potravinové alergie ? Rozbaliť Zbaliť
Áno, môžeš - vytvoríme ti jedálniček presne podľa tvojich potrieb, vrátane zdravotných a výživových obmedzení. Ponúkame jedálničky bez laktózy, bez lepku, vegetariánske, ale aj pre špecifické zdravotné obmedzenia, ako sú hypertenzia, vysoký cholesterol, problémy s pankreasom, pečeňou, žlčníkom či cukrovka (diabetický jedálniček). Ak niektorú potravinu nechceš alebo nemôžeš konzumovať, jednoducho využiješ funkciu zámien potravín - vyberieš si vhodnú alternatívu a aplikácia ti automaticky prepočíta gramáže tak, aby sa zachovali nutričné hodnoty jedálnička. Pri každom recepte uvádzame aj alergény.
Môžem sa zapojiť do premeny, aj keď som vegetarián/vegetariánka ? Rozbaliť Zbaliť
Samozrejme! Ak si vegetarián alebo vegetariánka, jedálniček ti prispôsobíme tvojim preferenciám aj potrebám. Pri tvorbe jedálnička zohľadníme, že neješ mäso a zároveň ti zabezpečíme dostatočný príjem všetkých dôležitých živín. V aplikácii môžeš navyše využiť zámenu potravín, vďaka ktorej si jednoducho nahradíš suroviny podľa seba - systém ti automaticky prepočíta gramáž tak, aby tvoj jedálniček bol nutrične správne vyvážený.
Môžem sa zapojiť do premeny, aj keď nechcem/nemôžem cvičiť? Rozbaliť Zbaliť
Áno, môžeš, len nám o tom daj vedieť v registrácii. Máme viacero klientov, ktorí nemôžu cvičiť. Upravenou stravou a prechádzkami dokážu krásne schudnúť.
Môžem sa zapojiť do premeny, aj keď nemám/nepoužívam facebook ? Rozbaliť Zbaliť
Áno môžeš, pretože máme svoju vlastnú Schudni s DaVe aplikáciu, ktorá je prvá svojho druhu. Vďaka tomu u nás žiadne sociálne siete nepotrebuješ.
Kedy dostanem jedálniček a video tréningy ? Rozbaliť Zbaliť
Video tréningy (môžeš si vybrať buď verziu pre začiatočníkov, alebo pre pokročilých) dostaneš hneď po zakúpení členstva a nový jedálničk budeš mať do 24 hodín pripravený a pridaný vo svojom profile. Jedálničky spolu s nákupným zoznamom na ďalší týždeň ti nabehnú vo štvrtok o 17:00. Do e-mailu alebo do appky ti príde aj notifikácia, že pribudol jedálniček a video tréningy. LIVE vysielanie je každý štvrtok o 19:00 priamo v aplikácií.
Cez web sa nemôžem prihlásiť do profilu, nedajú sa ani otvoriť jedálniček či tréningy. Čo mám robiť? Rozbaliť Zbaliť
Skús si obnoviť stránku, odhlás sa a znovu prihlás do svojho profilu. Ak nepomôže, skús vymazať aj cookies vo svojom prehliadači.
Vytvárate jedálniček každému klientovi na mieru? Rozbaliť Zbaliť
Každému klientovi vytvárame jedálniček na mieru - podľa jeho cieľov, zdravotného stavu, životného štýlu aj stravovacích preferencií. Zohľadňujeme intolerancie, alergény, vegetariánstvo, bezlaktózovú a bezlepkovú stravu, ako aj špecifické zdravotné obmedzenia, napríklad cukrovku, vysoký cholesterol, tráviace ťažkosti, problémy s pečeňou, pankreasom, žlčníkom či vysoký krvný tlak. Jedálniček sa každý týždeň automaticky prispôsobuje tvojej aktuálnej potrebe - upravujeme porcie aj kalórie podľa potreby. Ak ti nevyhovuje konkrétna potravina, môžeš využiť funkciu zámien, ktorá ti ponúkne vhodnú alternatívu. Aplikácia automaticky prepočíta gramáž tak, aby sa zachovali nutričné hodnoty. V jedálničku na mesiac nájdeš viac než 100 chutných a výživovo vyvážených receptov, vrátane tradičných jedál v modernej, zdravšej úprave, ktoré bez problémov zaradíš do bežného života.
Môžem sa prihlásiť do programu aj keď mám rôzne zdravotné problémy a obmedzenia? Rozbaliť Zbaliť
Vytvárame jedálničky a tréningové plány dospelým ľuďom, bez zdravotných komplikácií a obmedzení. Ak si nie si istá zdravotným stavom, poraď sa so svojím lekárom o tom, či je program Schudni s DaVe vhodný práve pre teba.
Čo obsahuje jedálniček? Rozbaliť Zbaliť
Nutričný plán obsahuje kompletný jedálniček na celú premenu s viac ako 100 neopakujúcimi sa receptami. Každý týždeň dostaneš nový jedálniček a tréningový plán, vždy individuálne upravený podľa tvojej potreby. Jedálniček na týždeň obsahuje konkrétny nutričný plán každého dňa od raňajok, desiaty, obedu, olovrantu, večere a druhej večere. Samozrejmosťou je aj nákupný zoznam potravín a receptár, ktorý obsahuje vyše 8000 receptov, ktoré si vieš zameniť a automaticky sa ti prepočítajú množstvá. Každý recept obsahuje ingrediencie, konkrétne gramáže, postup a fotku receptu.
Ako sa mám vyznať v zdravom životnom štýle? Rozbaliť Zbaliť
Každý týždeň mávame online konzultácie v trvaní cca 1 - 2 hodiny s našimi klientmi, kde sa navzájom podporíme a namotivujeme do nasledujúceho týždňa. V rámci LIVE vysielaní preberieme všetky dôležité témy zdravého životného štýlu, ako napríklad prokrastinácia či ako si spraviť harmonogram zdravého života? Venujeme sa aj tomu, ako sa vyznať v zdravých potravinách a v zložení potravín? Čo je iba reklama a marketing? Ako sa mať rada? Spánok, regenerácia, emočné jedenie, vedomé stravovanie, sebaláska, ako sa stravovať na cestách, dovolenkách, turistike a mnoho iného...Taktiež tu máme DaVe tím, ktorých sa môžeš opýtať na to, čo ťa zaujíma. Napíš nám priamo v našej appke.
Čo mám robiť, ak mám technické problémy s aplikáciou? Rozbaliť Zbaliť
Skús si ju preinštalovať, prípadne aktualizovať na poslednú verziu. Ak to nepomôže, kontaktuj nás priamo cez aplikáciu v menu, alebo nám napíš nám na appka@schudnisdave.sk.
Koľko stojí náš program? Rozbaliť Zbaliť
Cena 30-dňového členstva stojí 12,99 € mesačne. Platby sú automatické, takže sa nemusíš o nič starať.
STIAHNI SI NAŠU APPKU
Appka Schudni s DaVe vždy po ruke v tvojom smartfóne!
Mockup
Appka Appka Appka Appka Appka
Zisti čo ti ponúkame
Zaujímajú ťa aj iné
špecializované plány?
Jedálniček bez obmedzení
Jedálniček bez obmedzení

Ak chceš skoncovať s nezmyselnými diétami a začať sa stravovať racionálne.

Mám záujem
Nízkotučný jedálniček
Nízkotučný jedálniček

Ak chceš uľaviť poškodeným orgánom a zlepšiť ich fungovanie.

Mám záujem
Jedálniček pri hypertenzií
Jedálniček pri hypertenzií

Ak chceš odľahčiť svoje srdce a znížiť krvný tlak.

Mám záujem
Diabetický jedálniček
Diabetický jedálniček

Ak chceš mať cukor pod kontrolou a zlepšiť svoje zdravie.

Mám záujem
Bezlaktózový jedálniček
Bezlaktózový jedálniček

Ak potrebuješ vynechať laktózu ale zároveň sa chceš stravovať rozumne.

Mám záujem
Bezlepkový jedálniček
Bezlepkový jedálniček

Ak potrebuješ vynechať lepok a chceš objaviť celé spektrum prirodzene bezlepkových potravín.

Mám záujem
Vegetariánsky jedálniček
Vegetariánsky jedálniček

Ak chceš vynechať mäso a zachovať vyváženosť stravy.

Mám záujem
Zdravé čítanie
Najnovšie z DaVe Magazínu
Zobraziť všetko
Zobraziť všetko
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Bc. Dávid Takáč

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870