Bezlaktózový jedálniček

Dosahuj svoje ciele bez výčitiek, s chutnou stravou bez laktózy, ktorá rešpektuje tvoje potreby.

Chcem začať

ODBORNOSŤ A BEZPEČNOSŤ

60 543+

klientov

Jedálniček bez laktózy, s ktorým dosiahneš svoj cieľ

Stravovanie <span>bez laktózy</span>

Stravovanie bez laktózy

Dosiahneš svoj cieľ bez
tráviacich ťažkostí.

<span>Nie je to</span> len obmedzenie

Nie je to len obmedzenie

Naučíš sa, že aj bez laktózy sa dá jesť výborne.

Rešpektuje tvoju <span>intoleranciu</span>

Rešpektuje tvoju intoleranciu

Jedlá bez laktózy pripravené s ohľadom na trávenie.

<span>Overené</span><br> v praxi

Overené
v praxi

Pomohol tisíckam ľudí dosiahnuť cieľ bez diskomfortu.

BEZLAKTÓZOVÝ JEDÁLNIČEK

Pre koho je plán s bezlaktózovou stravou?

Tento plán je ideálny pre ľudí s laktózovou intoleranciou s rôznym stupňom tolerancie a pri niektorých formách syndrómu dráždivého čreva, kde vynechanie laktózy na nejaký čas môže mať efekt pri liečbe akútnych problémov.

Nejde o prísnú bezmliečnu stravu. Bezlaktózový jedálniček je chutný, vyvážený a praktický bez zbytočných zákazov a obmedzení, aby bol dosiahnutý dostatočný príjem vápnika.

Stravovací plán je pre teba, ak:

  • máš laktózovú intoleranciu rôzneho stupňa,
  • trápi ťa nafukovanie alebo diskomfort po mlieku,
  • chceš schudnúť, pribrať alebo len udržať hmotnosť pri tejto diagnóze,
  • potrebuješ rýchly a jednoduchý systém bez stresu,
  • hľadáš účinný a zdravý bezlaktózový jedálniček.
Zostaviť plán
JEDÁLNIČEK A VÝSLEDKY

Ako vyzerá jedálniček pri bezlaktózovej diéte

Každý deň vieš, čo jesť bez obáv, že zješ niečo, čo ti neurobí dobre. Tento bezlaktózový jedálniček je navrhnutý pre tvoje zdravie, pohodu aj výsledky.

Denný plán jedál

4 až 5 bezlaktózových jedál denne, ktoré zasýtia a neprekážajú tvojmu tráveniu.

Efektívny, aj keď necvičíš

Jedálniček je zostavený tak, aby fungoval aj bez fyzickej záťaže.

Žiadne tráviace ťažkosti

Jedlá sú s nízkym obsahom laktózy, no stále plné chuti a energie.

Bez špeciálnych nákupov

Nepotrebuješ drahé výrobky, varíme z dostupných surovín.

Pestré možnosti

Objav nové možnosti s prirodzene bezlaktózovými potravinami a ďalšími alternatívami.

Stiahnuť vzorový jedálniček
BEZLAKTÓZOVÝ JEDÁLNIČEK
Pridaj sa k nám

Náš jedálniček nie je o obmedzeniach, je o slobode a istote, že ješ to najlepšie pre svoje telo. Pomáhame tisíckam ľudí cítiť sa lepšie, mať viac energie a žiť bez obáv aj v prípade tejto diagnózy.

BEZLAKTÓZOVÝ JEDÁLNIČEK

Ak potrebuješ vynechať laktózu ale zároveň sa chceš stravovať rozumne.

12.99 € s DPH

Mám záujem
Doktor | Schudni s DaVe
Tím nutričných terapeutov
Zdravie pod kontrolou

Bezlaktózový jedálniček je vytvorený v súlade s odporúčaniami pre bezlaktózovú diétu. Vhodný je pri laktózovej intolerancii aj iných formách citlivosti na mliečne výrobky. Pomáha redukovať hmotnosť a zároveň zlepšiť trávenie.

Bezlaktózový jedálniček rešpektuje potrebu:

  • zníženia obsahu laktózy a tým predchádzaniu tráviacich problémov
  • dostatočného príjmu makro aj mikronutrientov
  • zbytočne neobmedzovať mliečne výrobky kvôli zachovaniu príjmu vápnika
POZNÁME ODPOVEĎ
Časté otázky k bezlaktózovému jedálničku
Je program vytvorený špeciálne pre ľudí s laktózovou intoleranciou? Rozbaliť Zbaliť
Program má špeciálnu verziu aj pre ľudí s laktózovou intoleranciou. Jedálniček je zostavený tak, aby minimalizoval možné negatívne prejavy tejto intolerancie, no zároveň zostal výživný a plnohodnotný aj z dlhodobého hľadiska. Laktózová intolerancia má rôzne stupne a často nie je nevyhnutné striktne vylúčiť všetku laktózu z jedálnička. Platí, že čím je mliečny výrobok tekutejší, tým viac laktózy spravidla obsahuje. Preto mnohí klienti dobre tolerujú napríklad tvrdé syry alebo fermentované mliečne výrobky (kefír, acidofilné mlieko), v ktorých laktózu pomáhajú štiepiť baktérie mliečneho kvasenia. Preto je možné si v jedálničku zameniť bezlaktózový variant za laktózový, ak ho dobre toleruješ.
Mám istotu odborných informácií a kvalitného jedálnička? Rozbaliť Zbaliť
Tvoj jedálniček ti zostaví skúsený tím nutričných terapeutov presne na mieru. Nemusíš riešiť výpočty kalórií ani nastavovanie optimálneho príjmu – všetko urobíme za teba, a to s ohľadom na tvoje ciele, zdravotný stav aj stravovacie preferencie. Každý týždeň od nás dostaneš nový jedálniček, ktorý sa automaticky prispôsobí tvojim aktuálnym potrebám. Upravia sa porcie aj gramáže podľa potreby - tak, aby si mal/a výsledky a zároveň si jedálniček dokázal/a udržať dlhodobo. Zohľadňujeme intolerancie, alergény či vegetariánstvo. Ak ti nevyhovuje konkrétna potravina, jednoducho si ju v aplikácii zameníš a my ti automaticky prepočítame gramáž tak, aby všetko bolo nutrične správne v tvojom jedálničku.
Ako mi program pomôže s laktózovou intoleranciou? Rozbaliť Zbaliť
Program ti pomôže nielen vďaka kvalitnému jedálničku na mieru, pri ktorom nemusíš riešiť zloženie a máš istotu, že ti neublíži, ale zároveň ťa učí jesť pravidelne a vyvážene - bez zbytočných zákazov. Nájdeš v ňom aj videá na cvičenie doma alebo vo fitku - pre začiatočníkov aj pokročilých - ktoré podporia správne chudnutie. V neposledom rade je veľkou výhodou aj podpora a motivácia pri dosahovaní tvojho cieľa. Vieme, že zmena životného štýlu nie je jednoduchá. Dávid ťa bude denne motivovať, aby tvoja vôľa nepoľavila - a ak budeš potrebovať pomoc, môžeš napísať tímu priamo cez appku. Uvidíš, aká silná a podporujúca je táto komunita.
Môžem sa zapojiť do premeny, aj keď som vegetarián/vegetariánka? Rozbaliť Zbaliť
Samozrejme! Ak si vegetarián alebo vegetariánka, jedálniček ti prispôsobíme tvojim preferenciám aj potrebám. Pri tvorbe jedálnička zohľadníme, že neješ mäso a zároveň ti zabezpečíme dostatočný príjem všetkých dôležitých živín. V aplikácii môžeš navyše využiť zámenu potravín, vďaka ktorej si jednoducho nahradíš suroviny podľa seba - systém ti automaticky prepočíta gramáž tak, aby tvoj jedálniček bol nutrične správne vyvážený.
Môžem sa zapojiť do premeny, aj keď nechcem/nemôžem cvičiť? Rozbaliť Zbaliť
Áno, môžeš, len nám o tom daj vedieť v registrácii. Máme viacero klientov, ktorí nemôžu cvičiť. Upravenou stravou a prechádzkami dokážu krásne schudnúť.
Musím variť každý deň iné jedlá? Rozbaliť Zbaliť
Základom úspechu je pestrá strava. Mnohí naši klienti však z časových dôvodov využívajú tzv. rýchlojedálniček a varia si to isté jedlo na dva dni – a aj napriek tomu dosahujú skvelé výsledky. Nemusíš variť každý deň niečo iné, no pamätaj: čím pestrejšie jedlá, tým viac živín pre tvoje telo.
Pomôže mi program cítiť sa lepšie a získať pevnejšie zdravie? Rozbaliť Zbaliť
Áno, presne to je náš cieľ. Nie len laktózová intolerancia so sebou prináša aj ďalšie nepríjemné príznaky. S úpravou stravy a životného štýlu sa zvyčajne zlepší kvalita spánku, trávenie, zníži sa únava a môže sa znížiť aj krvný tlak či hladina cholesterolu. Ako bonus sa číslo na váhe pohne smerom nadol. Každý krok k lepšiemu zdraviu je ten správny.
STIAHNI SI NAŠU APPKU
Appka Schudni s DaVe vždy po ruke v tvojom smartfóne!
Mockup
Appka Appka Appka Appka Appka
Zisti čo ti ponúkame
Zaujímajú ťa aj iné
špecializované plány?
Jedálniček bez obmedzení
Jedálniček bez obmedzení

Ak chceš skoncovať s nezmyselnými diétami a začať sa stravovať racionálne.

Mám záujem
Nízkotučný jedálniček
Nízkotučný jedálniček

Ak chceš uľaviť poškodeným orgánom a zlepšiť ich fungovanie.

Mám záujem
Jedálniček pri hypertenzií
Jedálniček pri hypertenzií

Ak chceš odľahčiť svoje srdce a znížiť krvný tlak.

Mám záujem
Diabetický jedálniček
Diabetický jedálniček

Ak chceš mať cukor pod kontrolou a zlepšiť svoje zdravie.

Mám záujem
Bezlaktózový jedálniček
Bezlaktózový jedálniček

Ak potrebuješ vynechať laktózu ale zároveň sa chceš stravovať rozumne.

Mám záujem
Bezlepkový jedálniček
Bezlepkový jedálniček

Ak potrebuješ vynechať lepok a chceš objaviť celé spektrum prirodzene bezlepkových potravín.

Mám záujem
Vegetariánsky jedálniček
Vegetariánsky jedálniček

Ak chceš vynechať mäso a zachovať vyváženosť stravy.

Mám záujem
Zdravé čítanie
Najnovšie z DaVe magazínu
Zobraziť všetko
Zobraziť všetko
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870