Späť
Čas prípravy Čas prípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcií

1

Potrebujeme

  • 50g Ovsené celozrnné vločky
  • 170ml Voda
  • 120g Jablko
  • 10g Med včelí
  • 32g Lotus sušienka
  • 80g Skyr biely
  • Škorica mletá

Ďalšie obľúbené recepty

Lokšová pizza so syrom – rýchla, zdravá a chutná večera zo zemiakovej lokše | Schudni s DaVe
Navarme si 08. 05. 2025
Lokšová pizza so syrom – rýchla, zdravá a chutná večera zo zemiakovej lokše
Author Schudni s DaVe
Dubajská ovsená kaša | Schudni s DaVe
Navarme si 22. 04. 2025
Dubajská ovsená kaša
Author Schudni s DaVe
Mrkvový koláč s orechami | Schudni s DaVe
Navarme si 10. 04. 2025
Mrkvový koláč s orechami
Author Schudni s DaVe
Batátovo - syrové placky | Schudni s DaVe
Navarme si 25. 03. 2025
Batátovo - syrové placky
Author Schudni s DaVe
Snickers guličky | Schudni s DaVe
Navarme si 03. 03. 2025
Snickers guličky
Author Schudni s DaVe
Navarme si

Lotus sušienky na raňajky? Dopraj si sladký a zdravý štart do nového dňa

Čas prípravy Čas prípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcií

1

Potrebujeme

  • 50g Ovsené celozrnné vločky
  • 170ml Voda
  • 120g Jablko
  • 10g Med včelí
  • 32g Lotus sušienka
  • 80g Skyr biely
  • Škorica mletá

Je ráno, ty chceš schudnúť nejaké to kilo pred letom a zrazu na kuchynskej linke uvidiš lotus sušienky. Čo tak si z nich spraviť sladké, ale zdravé raňajky? Že sa to nedá? Presvedčíme ťa, že sa dá. 

Dobrú chuť :)

Postup:

Krok: 1

Vločky varíme vo vode do zhustnutia. Vodu pridávame podľa potreby. 

Krok: 2

Jablko nakrájame na kúsky. Zalejeme trochou vody a varíme, kým budú jablká mäkké. Potom jablká rozmixujeme na kašu. 

Krok: 3

K ovseným vločkám primiešame skyr a škoricu. Na vrch vločiek dáme jablkové pyré a rozdrvené lotus sušienky.

Schudni s DaVe

Schudni s DaVe
Redaktor DaVe

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalórie
19g 78g 9g 9g 487kcal

Ďalšie obľúbené recepty

Lokšová pizza so syrom – rýchla, zdravá a chutná večera zo zemiakovej lokše | Schudni s DaVe
Navarme si 08. 05. 2025
Lokšová pizza so syrom – rýchla, zdravá a chutná večera zo zemiakovej lokše
Author Schudni s DaVe
Dubajská ovsená kaša | Schudni s DaVe
Navarme si 22. 04. 2025
Dubajská ovsená kaša
Author Schudni s DaVe
Mrkvový koláč s orechami | Schudni s DaVe
Navarme si 10. 04. 2025
Mrkvový koláč s orechami
Author Schudni s DaVe
Batátovo - syrové placky | Schudni s DaVe
Navarme si 25. 03. 2025
Batátovo - syrové placky
Author Schudni s DaVe
Snickers guličky | Schudni s DaVe
Navarme si 03. 03. 2025
Snickers guličky
Author Schudni s DaVe
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč
Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870