Hľadáš dezert, ktorý je nielen chutný, ale aj výživný? Tento mrkvový koláč s orechami a lahodnou ricottovou náplňou je presne to, čo potrebuješ! Šťavnaté cesto, voňavá škorica a jemná krémová vrstva sa postarajú o dokonalý chuťový zážitok. Navyše, vďaka kvalitným surovinám si ho môžeš dopriať bez výčitiek. Priprav si ho na večeru alebo ako sladkú bodku po jedle a uži si jeho jemnú, no zároveň bohatú chuť. Poďme na to!
Späť
60 minút
6
Potrebujeme
- 540g Mrkva
- 270g Múka špaldová celozrnná hladká
- 3 ks Vajce slepačie
- 120ml Voda
- 90ml Kokosový olej
- 60g Kokosový cukor
- 60g Orechy vlašské
- 6g Kypriaci prášok do pečiva
- Škorica mletá
- 240g Ricotta
- 30g Trstinový práškový cukor
- Citrónová kôra
- Citrónová šťava
Ďalšie obľúbené recepty
Mrkvový koláč s orechami
60 minút
6
Potrebujeme
- 540g Mrkva
- 270g Múka špaldová celozrnná hladká
- 3 ks Vajce slepačie
- 120ml Voda
- 90ml Kokosový olej
- 60g Kokosový cukor
- 60g Orechy vlašské
- 6g Kypriaci prášok do pečiva
- Škorica mletá
- 240g Ricotta
- 30g Trstinový práškový cukor
- Citrónová kôra
- Citrónová šťava
Postup:
Mrkvu nastrúhame na jemno. V miske zmiešame vajcia s cukrom, olejom, postupne pridáme múku s práškom do pečiva a vodou. Prilejeme k nastrúhanej mrkve, prisypeme nakrájané orechy a premiešame.
Cesto vylejeme do plechu vystlaného papierom na pečenie a dáme piecť na 200°C cca 30min.
Náplň pripravíme zmiešaním ricotty s cukrom, citrónovou kôrou a šťavou z citróna.
Vychladnuté cesto prepolíme na dve časti. Jednu polovicu natrieme náplňou (trochu necháme na vrch). Prikryjeme druhou polovicou cesta, potrieme náplňou a dáme do chladničky dobre vychladiť.
Nutričné hodnoty na porciu
| Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalórie |
|---|---|---|---|---|
| 16 g | 57 g | 28 g | 11 g | 522 kcal |
Ďalšie obľúbené recepty
Ikea guľky so zemiakmi a brusnicovým džemom
Nadýchaná rýchloknedľa zo špaldovej múky a tvarohu
Rýchly chia puding zo skyru, kokosu a malín
Hustá hŕstková polievka so zeleninou
Krémové cuketové rizoto s kuracím mäsom
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870