Čas prípravy
Počet porcií
Patrí desiata alebo olovrant do tvojho každodenného jedálnička? Pokiaľ hľadáš inšpiráciu na zaujímavý a nutrične vyvážený snack, vyskúšaj našu vanilkový chia puding so skyrom, kokosom a malinami. Okrem toho, že zasýti, dodá ti potrebné živiny a poteší svojou pestrou štruktúrou. Krémová konzistencia skyru, jemné maliny a chrumkavý kokos ťa dostanú po prvom súste.
🥞 Si milovníkom sladkého? Priprav si aj tieto nadýchané lievance s pudingom a ovocím.
Ďalším benefitom je extrémne rýchla príprava, ktorú zvládneš aj popri rannom chystaní sa do školy či práce. Stačí zaliať, premiešať, počkať pár minút a neodolateľný puding je na svete. Ak máš rád/a všetko nachystané vopred, základ si môžeš pripraviť už večer - ráno pridáš iba ovocie a kokos.
Benefity chia semienok
✔️ Podpora trávenia - prispieva k správnej činnosti čriev
💪🏼 Zasýtenie a kontrola chuti do jedla - ideálne pri chudnutí
❤️ Zdravie srdca - obsahujú omega-3 mastné kyseliny
🦴 Kosti a zuby - zdroj vápnika, horčíka a fosforu
⚖️ Stabilnejšia hladina cukru v krvi - vhodné aj pre diabetikov
🔥 Podpora energie - kombinácia tukov, bielkovín a sacharidov bez prudkých výkyvov
🌱 Rastlinný zdroj bielkovín - ideálne pre vegetariánov a vegánov
