Navarme si

Jablkové lievance s pudingom a ovocím

Jablká postrúhame na hrubo a vyžmýkame. Bielka vyšľaháme so štipkou soli do tuha. Žĺtka vymiešame s cukrom do peny, postupne pridáme múku, kypriaci prášok, mlieko, škoricu, nastrúhané jablká a dobre premiešame.

Nakoniec primiešame sneh z bielkov (ak je cesto riedke pridáme múku, ak husté vodu z jabĺk). Na panvici na kvapke oleja upečieme lievance. Puding zmiešame so smotanou, natrieme na lievance a ozdobíme ovocím.

alergény: 1, 3, 7

Postup:

Krok: 1

Jablká postrúhame na hrubo a vyžmýkame. Na panvici na kvapke oleja upečieme lievance.

Krok: 2

Bielka vyšľaháme so štipkou soli do tuha.

Krok: 3

Žĺtka vymiešame s cukrom do peny, postupne pridáme múku, kypriaci prášok, mlieko, škoricu, nastrúhané jablká a dobre premiešame.

Krok: 4

Nakoniec primiešame sneh z bielkov (ak je cesto riedke pridáme múku, ak husté vodu z jabĺk).

Krok: 5

Puding zmiešame so smotanou, natrieme na lievance a ozdobíme ovocím.

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina	Kalórie
32g	70g	15g	7.5g	545.75kcal

Čas prípravy

40 minút

Počet porcií

Potrebujeme

Na lievance:

300g Jablko
300g Mlieko polotučné 1.5%
240g Múka špaldová celozrnná
150g Vajce slepačie
20g Kokosový cukor
6g Kypriaci prášok do pečiva
0g Soľ himálajska
1g Škorica mletá
1g Kokosový olej

Na vrch:

320g Lesné ovocie (čerstvé, mrazené)
480g Protein Pudding čoko
160g Kyslá smotana 14%

Navarme si

Jablkové lievance s pudingom a ovocím

alergény: 1, 3, 7

Postup:

Krok: 1

Jablká postrúhame na hrubo a vyžmýkame. Na panvici na kvapke oleja upečieme lievance.

Krok: 2

Bielka vyšľaháme so štipkou soli do tuha.

Krok: 3

Žĺtka vymiešame s cukrom do peny, postupne pridáme múku, kypriaci prášok, mlieko, škoricu, nastrúhané jablká a dobre premiešame.

Krok: 4

Nakoniec primiešame sneh z bielkov (ak je cesto riedke pridáme múku, ak husté vodu z jabĺk).

Krok: 5

Puding zmiešame so smotanou, natrieme na lievance a ozdobíme ovocím.

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina	Kalórie
32g	70g	15g	7.5g	545.75kcal

Ďalšie obľúbené recepty

Jablkové lievance s pudingom a ovocím

Postup:

Nutričné hodnoty na porciu

Potrebujeme

Jablkové lievance s pudingom a ovocím

Postup:

Nutričné hodnoty na porciu

Ďalšie obľúbené recepty

Hovädzie na šťave so slovenskou ryžou

Kuracie so zemiakovým šalátom

Škoricové osie hniezda

Tatarák z udeného lososa

Šťavnaté kuracie závitky s mozzarellou v paradajkovej omáčke

Ľahký a svieži fazuľovo-mangový šalát s kuracím mäsom

Lotus sušienky na raňajky? Dopraj si sladký a zdravý štart do nového dňa

Ideálne raňajky s chrenovo-šunkovou nátierkou

Kokosové košíčky z lotusiek

Rýchle a chutné raňajky – Tortilla s omeletou a baby špenátom

Lahodné čoko palacinky s tvarohovou náplňou

Ľahký cestovinový šalát s tuniakom a vajkom

Máš chuť na niečo malé pod zub? Skús chrumkavý a zdravý snack z cíceru

Mango sticky rice: Sladká bodka na záver dňa

Maliny, čokoláda a kokos: Toto je dokonalé kokosové pokušenie

Pomôžeme ti?

Mgr. Dávid Takáč

Bc. Veronika Takáčová