Hľadáš jednoduchú, no výživnú večeru, ktorá ťa zasýti a zároveň skvele chutí? Tento slaný koláč so šunkou, syrom a voňavými bylinkami je ideálnou voľbou! Pripravíš ho za pár minút, upečie sa takmer sám a môžeš si ho vychutnať teplý aj studený. Perfektný na rýchlu večeru, obed do práce či pohostenie pre návštevu. Poďme si ho pripraviť!
Späť
60 minút
3
Potrebujeme
- 150g Pražská šunka
- 5 ks Vajce slepačie
- 120g Kyslá smotana 14%
- 90g Eidam syr 30% tuk
- 60g Múka špaldová celozrnná hladká
- 90g Paprika žltá
- 90g Paprika červená
- 90g Cibuľka jarná
- 90g Medvedí cesnak
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
- Petržlenová vňať
Ďalšie obľúbené recepty
Slaný smotanový koláč so šunkou
60 minút
3
Potrebujeme
- 150g Pražská šunka
- 5 ks Vajce slepačie
- 120g Kyslá smotana 14%
- 90g Eidam syr 30% tuk
- 60g Múka špaldová celozrnná hladká
- 90g Paprika žltá
- 90g Paprika červená
- 90g Cibuľka jarná
- 90g Medvedí cesnak
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
- Petržlenová vňať
Postup:
Vajcia zmiešame so smotanou, múkou, nastrúhaným syrom, šunkou a paprikou nakrájanou na kocky.
Pridáme soľ, korenie, nakrájaný medvedí cesnak, cibuľku a petržlenovú vňať. Premiešame.
Zmes vylejeme do pekáča vystlaného papierom na pečenie a pečieme na 180°C približne 45 minút.
Môžeme podávať teplé alebo za studena.
Nutričné hodnoty na porciu
| Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalórie |
|---|---|---|---|---|
| 33 g | 22 g | 25 g | 5 g | 445 kcal |
Ďalšie obľúbené recepty
Ikea guľky so zemiakmi a brusnicovým džemom
Nadýchaná rýchloknedľa zo špaldovej múky a tvarohu
Rýchly chia puding zo skyru, kokosu a malín
Hustá hŕstková polievka so zeleninou
Krémové cuketové rizoto s kuracím mäsom
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870