Späť

Nepečené arašidové "Horalka" guličky

Čas prípravy Čas prípravy

10 minút

Počet porcií Počet porcií

5

Potrebujeme

  • Na recept:
    • 250 g Arašidové maslo
    • 125 g Kokos strúhaný
    • 125 g Ovsené celozrnné vločky
    • 125 g Med včelí
    • 75 ml Kokosový olej
    • 20 g Kakao holandské

Horalky sú tradičnou slovenskou pochúťkou, ktorej odolá len málokto. Ich chrumkavé arašidové vrstvy preliate čokoládovou polevou patria pre mnohých k povinnej výbave každej turistiky či výletu. 

🔄 Ak si alergický/á na arašidy, môžeš ich vymeniť za pistácie, mandle alebo vlašské orechy.

Pokiaľ sa ich ani ty nevieš nabažiť, no zároveň si chceš udržať svoju formu a dodržiavať jedálniček, máme pre teba skvelé riešenie. Naše arašidové guličky zaženú chuť na sladké rovnako ako originálny keksík, no nutrične ti poskytnú oveľa viac. 

arasidove-gulicky-s-kokosom

🥜 Zaujímavosti o arašidoch 

  • Vysoký obsah bielkovín 
  • Zdroj zdravých tukov, ktoré podporujú zdravie srdca
  • Obsah horčíka, fosforu a draslíka dôležitého pre svaly, kosti a správnu funkciu nervov
  • Zdroj vitamínu E a niacínu (B3) podporujúce nervový systém, mozog a pokožku

📲  Si milovníkom orechov? Priprav si aj túto fantastickú dubajskú ovsenú kašu s pistáciami.

Postup:

Krok: 1

Vo väčšej mise zmiešame všetky sypké suroviny. 

Krok: 2

Pridáme arašidové maslo s medom a opäť dobre premiešame, aby sa vytvorila hustá zmes. Ak je cesto príliš husté, pridáme podľa potreby kokosový olej.

Krok: 3

Celú zmes vylejeme do menšej misky, na ktorej dno dáme potravinovú fóliu, nech sa nám zmes lepšie vyberá.

Krok: 4

Môžeme formovať guľôčky. Necháme zachladiť aspoň na 2-3 hodiny, ideálne cez noc.

Schudni s DaVe

Schudni s DaVe
Redaktor DaVe

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalórie
19 g 53 g 59 g 7 g 790 kcal
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870