Čas prípravy
Počet porcií
Máš rád/a sladké alebo slané raňajky? Ak spadáš do druhej kategórie, dnešný recept ťa nepochybne poteší. Čo by si povedal/a na čerstvý chlieb s roztečeným čedarom, chrumkavou slaninou a lahodným volským okom, ktoré sa rozplýva na jazyku?
💡 Volské oko môžeš nahradiť aj vajíčkom na mäkko, praženicou alebo mini omeletou - výber je len na tebe!
Tento gurmánsky zážitok ti zaberie iba 10 minút, počas ktorých môžeš popíjať svoje obľúbené espresso alebo nadýchané cappuccino. Pokiaľ si vegetarián/ka, slaninu môžeš nahradiť sójovou šunkou alebo salámou, ktoré chlebík posunú na nový level.
🥚 Vedel/a si, že vajíčka...
1️⃣ Sú výborným zdrojom kvalitných bielkovín, ktoré podporujú svaly a zasýtia na dlhší čas
2️⃣ Obsahujú cholín, dôležitý pre mozog, pamäť a správnu činnosť nervovej sústavy
3️⃣ Majú vitamíny A, D, E a B12, ktoré podporujú imunitu, kosti a energiu
4️⃣ Pomáhajú pri kontrole hmotnosti, pretože znižujú chuť na sladké a prejedanie
5️⃣ Obsahujú luteín a zeaxantín, ktoré chránia zrak a zdravie očí
🍌 Dopraj si sladkú bodku na záver v podobe netradičnej avokádovej čokolády s banánom.
