Späť
Je ráno, ty chceš schudnúť nejaké to kilo pred letom a zrazu na kuchynskej linke uvidiš lotus sušienky. Čo tak si z nich spraviť sladké, ale zdravé raňajky? Že sa to nedá? Presvedčíme ťa, že sa dá.
Dobrú chuť :)
Vločky varíme vo vode do zhustnutia. Vodu pridávame podľa potreby.
Jablko nakrájame na kúsky. Zalejeme trochou vody a varíme, kým budú jablká mäkké. Potom jablká rozmixujeme na kašu.
K ovseným vločkám primiešame skyr a škoricu. Na vrch vločiek dáme jablkové pyré a rozdrvené lotus sušienky.
| Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalórie |
|---|---|---|---|---|
| 17g | 80g | 6g | 12g | 469kcal |
Čas prípravy
30 minút
Počet porcií
1
Je ráno, ty chceš schudnúť nejaké to kilo pred letom a zrazu na kuchynskej linke uvidiš lotus sušienky. Čo tak si z nich spraviť sladké, ale zdravé raňajky? Že sa to nedá? Presvedčíme ťa, že sa dá.
Dobrú chuť :)
Vločky varíme vo vode do zhustnutia. Vodu pridávame podľa potreby.
Jablko nakrájame na kúsky. Zalejeme trochou vody a varíme, kým budú jablká mäkké. Potom jablká rozmixujeme na kašu.
K ovseným vločkám primiešame skyr a škoricu. Na vrch vločiek dáme jablkové pyré a rozdrvené lotus sušienky.
| Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalórie |
|---|---|---|---|---|
| 17g | 80g | 6g | 12g | 469kcal |
opytajsa@schudnisdave.sk
opytajsa@schudnisdave.sk
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
