Späť

Rýchle a chutné raňajky – Tortilla s omeletou a baby špenátom

Dala by si si chutné a rýchle raňajky? Asi nikto neodpovie nie, keďže námetov na raňajky nikdy nie je dosť. Vyskúšaj našu tortillu s omeletou a baby špenátom, ktorej pripráva ti zaberie len pár minút a určite sa stane tvojím obľúbeným receptom.

Dobrú chuť :)

Postup:

Krok: 1

Do panvice nalejeme trochu olivového oleja (nemusíme to s ním vôbec preháňať). Necháme ho, kým sa rozohreje.

Krok: 2

V miske si rozmiešame vajíčko a pridáme soľ a korenie podľa chuti. Rozmiešanú zmes vylejeme do panvice a pripravíme si omeletu. 

Krok: 3

Znížime teplotu na sporáku a na vajíčko pokladáme umytý baby špenát a posypeme ho syrom. Počkáme približne 30 sekúnd, aby sa syr roztopil.

Krok: 4

Na vrch tejto zmesi položíme tortillu a poriadne ju zatlačíme, aby sa jednotlivé zložky prepojili. Potom otočíme celú zmes naopak, mierne zvýšime teplotu a tortillu opekáme ešte 2 minúty do zlatista. 

Krok: 5

Tortillu aj s náplňou prehneme na polovicu, popritláčame a ešte minútu ju opekáme. 

Tím Schudni s DaVe

Tím Schudni s DaVe
Redaktor Schudni s DaVe

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty receptu

Kalórie Tuky Bielkoviny Sacharidy Vláknina
441kcal 21g 33g 31g 4g
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč
Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870

Spolupracujeme s
Fitclinic TA3 Nadácia Markíza Človek v ohrození X-bionic sphere