Späť

Ľahký cestovinový šalát s tuniakom a vajkom

Dala by si si na večeru niečo ľahké? Niečo čo je svieže, ale zároveň aj zasýti? Odporúčame náš cestovinový šalát s tuniakom a vajíčkom, ktorý budeš mať za pár minút hotový. 

Dobrú chuť :)


Postup:

Krok: 1

Najprv si uvaríme cestoviny a vajcia.

Krok: 2

Papriku, cibuľu a uhorky si nakrájame. 

Krok: 3

Do misy dáme cestoviny, šalát, nakrájanú papriku, uhorky a cibuľu. Pridáme kukuricu. Dochutíme soľou a korením podľa chuti. 

Krok: 4

Všetky ingrediencie na dresing zmiešame dokopy. Pridáme medvedí cesnak podľa potreby.

Krok: 5

Dresing s tuniakom primiešame k šalátu a nakoniec pridáme nakrájané vajko. 

Tím Schudni s DaVe

Tím Schudni s DaVe
Redaktor Schudni s DaVe

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty receptu

Kalórie Tuky Bielkoviny Sacharidy Vláknina
461kcal 13.5g 42.5g 43g 6.5g
Čas prípravy

30 minút

Počet porcií

2

Potrebujeme

  • 80g Špaldové celozrnné cestoviny
  • 100g Vajce slepačie
  • 160g Tuniak vo vlastnej šťave
  • 200g Mix listových šalátov
  • 120g Kápia sladká paprika
  • 120g Kyslé uhorky
  • 60g Kukurica Bonduelle
  • 50g Cibuľa červená
  • 3g Soľ himálajska
  • 2g Čierne mleté korenie
  • 80g Skyr biely
  • 20g Majonéza light (yofresh)
  • 10g Dijonská horčica
  • 3g Soľ himálajska
  • 5g Medvedí cesnak
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč
Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870

Spolupracujeme s
Fitclinic TA3 Nadácia Markíza Človek v ohrození X-bionic sphere