Späť
Čas prípravy Čas prípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcií

2

Potrebujeme

  • Na recept:
    • 80 g Špaldové celozrnné cestoviny
    • 160 g Tuniak vo vlastnej šťave
    • 2 ks Vajce slepačie
    • 200 g Mix listových šalátov
    • 120 g Kápia sladká paprika
    • 120 g Kyslé uhorky
    • 60 g Kukurica Bonduelle
    • 50 g Cibuľa červená
    • Soľ himalájska
    • Čierne mleté korenie
  • Na dresing:
    • 80 g Skyr biely
    • 20 g Majonéza light (yofresh)
    • 10 g Dijonská horčica
    • Soľ himalájska
    • Medvedí cesnak

Ďalšie obľúbené recepty

Ikea guľky so zemiakmi a brusnicovým džemom | Schudni s DaVe
Navarme si 18. 02. 2026
Ikea guľky so zemiakmi a brusnicovým džemom
Author Schudni s DaVe
Nadýchaná rýchloknedľa zo špaldovej múky a tvarohu | Schudni s DaVe
Navarme si 06. 02. 2026
Nadýchaná rýchloknedľa zo špaldovej múky a tvarohu
Author Schudni s DaVe
Rýchly chia puding zo skyru, kokosu a malín | Schudni s DaVe
Navarme si 04. 02. 2026
Rýchly chia puding zo skyru, kokosu a malín
Author Schudni s DaVe
Hustá hŕstková polievka so zeleninou | Schudni s DaVe
Navarme si 30. 01. 2026
Hustá hŕstková polievka so zeleninou
Author Schudni s DaVe
Krémové cuketové rizoto s kuracím mäsom | Schudni s DaVe
Navarme si 28. 01. 2026
Krémové cuketové rizoto s kuracím mäsom
Author Schudni s DaVe
Navarme si

Ľahký cestovinový šalát s tuniakom a vajkom

Čas prípravy Čas prípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcií

2

Potrebujeme

  • Na recept:
    • 80 g Špaldové celozrnné cestoviny
    • 160 g Tuniak vo vlastnej šťave
    • 2 ks Vajce slepačie
    • 200 g Mix listových šalátov
    • 120 g Kápia sladká paprika
    • 120 g Kyslé uhorky
    • 60 g Kukurica Bonduelle
    • 50 g Cibuľa červená
    • Soľ himalájska
    • Čierne mleté korenie
  • Na dresing:
    • 80 g Skyr biely
    • 20 g Majonéza light (yofresh)
    • 10 g Dijonská horčica
    • Soľ himalájska
    • Medvedí cesnak

Dala by si si na večeru niečo ľahké? Niečo čo je svieže, ale zároveň aj zasýti? Odporúčame náš cestovinový šalát s tuniakom a vajíčkom, ktorý budeš mať za pár minút hotový. 

Dobrú chuť :)


Postup:

Krok: 1

Najprv si uvaríme cestoviny a vajcia.

Krok: 2

Papriku, cibuľu a uhorky si nakrájame. 

Krok: 3

Do misy dáme cestoviny, šalát, nakrájanú papriku, uhorky a cibuľu. Pridáme kukuricu. Dochutíme soľou a korením podľa chuti. 

Krok: 4

Všetky ingrediencie na dresing zmiešame dokopy. Pridáme medvedí cesnak podľa potreby.

Krok: 5

Dresing s tuniakom primiešame k šalátu a nakoniec pridáme nakrájané vajko. 

Schudni s DaVe

Schudni s DaVe
Redaktor DaVe

tvoríme pre Vás obsah z kuchyne Schudni s DaVe

Nutričné hodnoty na porciu

Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalórie
43 g 45 g 10 g 7 g 456 kcal

Ďalšie obľúbené recepty

Ikea guľky so zemiakmi a brusnicovým džemom | Schudni s DaVe
Navarme si 18. 02. 2026
Ikea guľky so zemiakmi a brusnicovým džemom
Author Schudni s DaVe
Nadýchaná rýchloknedľa zo špaldovej múky a tvarohu | Schudni s DaVe
Navarme si 06. 02. 2026
Nadýchaná rýchloknedľa zo špaldovej múky a tvarohu
Author Schudni s DaVe
Rýchly chia puding zo skyru, kokosu a malín | Schudni s DaVe
Navarme si 04. 02. 2026
Rýchly chia puding zo skyru, kokosu a malín
Author Schudni s DaVe
Hustá hŕstková polievka so zeleninou | Schudni s DaVe
Navarme si 30. 01. 2026
Hustá hŕstková polievka so zeleninou
Author Schudni s DaVe
Krémové cuketové rizoto s kuracím mäsom | Schudni s DaVe
Navarme si 28. 01. 2026
Krémové cuketové rizoto s kuracím mäsom
Author Schudni s DaVe
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870