Maková štrúdľa je klasika, ktorá nikdy neomrzí, no čo keby sme ju pripravili v modernej, ľahšej verzii? Táto štrúdľa so špaldovo celozrnným cestom a cottage cheese prináša zdravšiu alternatívu bez straty bohatých chutí.
Výživná maková náplň sladká po mede a slivkovom lekvári vás prenesie do čias starých receptov, zatiaľ čo cesto s cottage cheese pridá ľahkosť a jemnosť. Je ideálna na večeru, keď chcete potešiť svoje chuťové poháriky bez výčitiek.
Ste pripravení na tento voňavý zážitok? Urobte si chvíľku pre seba a vyskúšajte túto štrúdľu, ktorá si vás získa už pri prvom súste.
Späť
60 minút
4
Potrebujeme
- 220g Cottage cheese Light
- 170g Múka špaldová celozrnná hladká
- 1 ks Vajce slepačie
- 15g Trstinový cukor
- 6g Kypriaci prášok do pečiva
- 160g Mak mletý
- 60ml Mlieko plnotučné 3,5%
- 80g Slivkový lekvár
- 20g Med včelí
- 1 ks Vajce slepačie
Ďalšie obľúbené recepty
Maková štrúdľa s cottage
60 minút
4
Potrebujeme
- 220g Cottage cheese Light
- 170g Múka špaldová celozrnná hladká
- 1 ks Vajce slepačie
- 15g Trstinový cukor
- 6g Kypriaci prášok do pečiva
- 160g Mak mletý
- 60ml Mlieko plnotučné 3,5%
- 80g Slivkový lekvár
- 20g Med včelí
- 1 ks Vajce slepačie
Postup:
Cottage cheese rozmixujeme s cukrom do hladka. Pridáme múku, kypriaci prášok, vajce a rukami vypracujeme cesto (podľa potreby pridáme múku alebo vodu).
Mak zalejeme horúcim mliekom a zmiešame s lekvárom a medom. Cesto vyvaľkáme na pomúčenej doske, naplníme makovou plnkou a zatočíme.
Preložíme na plech vystlaný papierom na pečenie a potrieme rozšľahaným vajíčkom. Pečieme na 180°C cca 30min., závisí od rúry.
Nutričné hodnoty na porciu
| Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalórie |
|---|---|---|---|---|
| 22 g | 50 g | 22 g | 14 g | 487 kcal |
Ďalšie obľúbené recepty
Ikea guľky so zemiakmi a brusnicovým džemom
Nadýchaná rýchloknedľa zo špaldovej múky a tvarohu
Rýchly chia puding zo skyru, kokosu a malín
Hustá hŕstková polievka so zeleninou
Krémové cuketové rizoto s kuracím mäsom
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870