Späť na receptár

Čučoriedková kaša

Raňajky Bezlaktózová diéta 1 porcia
Čučoriedková kaša
Miluješ sladké raňajky, ale nechceš sa ochudobniť o zdravé živiny? Čučoriedková kaša je tvoj nový najlepší kamarát na štart do dňa! Táto pochúťka je plná šťavnatých čučoriedok a jemného tvarohu, osladená medom a čakankovým sirupom pre dokonalú rovnováhu chutí aj výživných látok. Pozri si recept, a vyskúšaj niečo, čo tvoje ráno osladí bez výčitiek. 🍇

Postup

V malom hrnci uvaríme vločky s mliekom (ak treba pridáme vodu). Pridáme čučoriedky, chia semienka, škoricu a necháme kašu variť ešte 2-3 minúty, kým sa čučoriedky nezohrejú a nezačnú púšťať šťavu. Nakoniec primiešame med, tvaroh a polejeme sirupom.

Nutričné hodnoty

kcal
365 kcal
Bielkoviny
17g Bielkoviny
Sacharidy
50g Sacharidy
Tuky
10g Tuky
Vláknina
11g Vláknina

Kategórie

Kaše Raňajky Sladké Vegetariánske Bezlaktózové Bezlaktózová diéta

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • 35 g Ovsené celozrnné vločky
  • 150 ml Rajo bezlaktózové mlieko plnotučné 3,5%
  • 100 g Čučoriedky
  • 30 g Rajo Lakto Free Tvaroh
  • 10 g Med včelí
  • 5 g Chia semienka
  • 5 ml Čakankový sirup
  • Škorica mletá
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Domáca kuracia cigánska 540 kcal
★ 5.0

Domáca kuracia cigánska

49g 72g 9g 14g
Domáca cigánska s hlivou 590 kcal
★ 5.0

Domáca cigánska s hlivou

35g 90g 12g 30g
Škoricové cini minis z tortily 453 kcal
★ 5.0

Škoricové cini minis z tortily

18g 47g 20g 4g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870