Späť na receptár

Ryžové rezance s kuracinkou na čínsky spôsob

Ryžové rezance s kuracinkou na čínsky spôsob
Ak máš chuť na niečo exotické, no zároveň rýchle a jednoduché, tieto ryžové rezance s kuracinkou na čínsky spôsob sú presne to, čo potrebuješ! Kombinácia šťavnatého kuracieho mäsa, chrumkavej zeleninky a jemných aromatických korenín ti prinesie pocit, akoby si sa preniesla do ďalekej Ázie. Skús tento recept a uvidíš, že príprava chutného obeda nemusí byť ani trochu náročná. 😉

Uvaríme si rezance. Kuracie prsia si nakrájame na malé kocky, posolíme ich a pokvapkáme sójovou omáčkou. Dáme na rozpálený olivový olej a pridáme nakrájané kešu oriešky. Po 10 minútach pridáme na hrubo postrúhanú mrkvu spolu s na rezance pokrájaným zelerom.

15 minút pražíme a podľa vlastnej chuti dochutíme sójovou omáčkou, soľou alebo iným korením. Na záver pridáme med a zmiešame s cestovinami.

Nutričné hodnoty

kcal
401 kcal
Bielkoviny
30g Bielkoviny
Sacharidy
55g Sacharidy
Tuky
6g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • 40 g Ryžové rezance
  • 100 g Kuracie prsia grilované
  • 100 g Mrkva
  • 100 g Zeler stopkový
  • 10 g Kešu
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej
  • 10 g Med včelí

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870