Späť na receptár

Makový koláč s kefírom

Makový koláč s kefírom
Ak miluješ mak, tento makový koláč s kefírom si ťa zaručene získa! ;) Priprav si ho na večeru a uži si jeho lahodnú chuť, ktorá sa krásne mieša s jemným náznakom vanilky a sladkým kokosovým cukrom. Je to skvelý spôsob, ako si trochu zamlskať a zároveň si dopriať niečo zdravšie. Skús to, ten závan makovej vône ti dodá pohodu a úsmev na pery! 🥰

Postup

V miske zmiešame mak, múku, cukor a prášok do pečiva. V druhej miske vyšľaháme vajcia, pridáme kefír, roztopený kokosový olej, vanilkový extrakt a nastrúhanú citrónovú kôru. Suché ingrediencie postupne pridáme k tekutým a všetko dobre premiešame. Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme na 180°C cca 25 - 30 minút.

Nutričné hodnoty

kcal
403 kcal
Bielkoviny
13g Bielkoviny
Sacharidy
28g Sacharidy
Tuky
26g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 5 porcií

  • 150 g Mak mletý
  • 100 g Múka špaldová celozrnná hladká
  • 250 ml Kefír 1.1 % tuku
  • 2 ks Vajce slepačie
  • 50 g Kokosový cukor
  • 50 ml Kokosový olej
  • 6 g Kypriaci prášok do pečiva
  • Vanilkový extrakt
  • Citrónová kôra

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870