Späť na receptár

Lečo zeleninové

Večera Redukčná diéta 2 porcie
Lečo zeleninové
Predstav si, že sa večer po dni plnom povinností usadíš k teplej miske plnej chutí domova. Toto zeleninové lečo je perfektnou kombináciou zeleniny a šunky, ktorá ťa prenesie do babkiných letných kuchýň. Je rýchle, výživné a zároveň lahodné – ideálne, keď sa ti nechce tráviť večer v kuchyni, ale chceš si pochutnať. S trochou lásky a šťavy z paradajok určite nesklame! 😊

Postup

Na kvapke oleja opražíme cibuľu, pridáme slaninku nakrájanú na kocky, nakrájanú papriku a chvíľku dusíme. Potom pridáme paradajky, cuketu, cesnak, soľ, korenie, rascu a dusíme cca 10min. Nakoniec primiešame šunku nakrájanú na kocky, vymiešané vajká a necháme prevrieť.

Nutričné hodnoty

kcal
277 kcal
Bielkoviny
18g Bielkoviny
Sacharidy
23g Sacharidy
Tuky
14g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Kategórie

Babičkine Česká kuchyňa Slovenská kuchyňa Bezlepkové Bezlaktózové Obed Večera Slané Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 2 porcie

  • 400 g Cuketa
  • 300 g Paprika zelená
  • 300 g Paradajky
  • 2 ks Vajce slepačie
  • 50 g Cibuľa
  • 40 g Anglická slanina
  • 40 g Pražská šunka
  • 6 g Cesnak
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Rasca mletá
  • Olivový olej
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Domáca kuracia cigánska 540 kcal
★ 5.0

Domáca kuracia cigánska

49g 72g 9g 14g
Domáca cigánska s hlivou 590 kcal
★ 5.0

Domáca cigánska s hlivou

35g 90g 12g 30g
Škoricové cini minis z tortily 453 kcal
★ 5.0

Škoricové cini minis z tortily

18g 47g 20g 4g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870