Späť na receptár

Studený šalát s gňoky

Studený šalát s gňoky
Nechceš tráviť večery pri sporáku, ale aj tak túžiš po niečom chutnom a sviežom? Studený šalát s gňoky je práve to pravé osvieženie, ktoré potrebuješ po dlhom dni. Tento recept ťa poteší nielen ľahkou prípravou, ale aj farebnosťou a skvelou kombináciou chutí. Skús a uvidíš, že si ho zamiluješ už po prvom súste! 😊

Gňoky uvaríme. Pripravíme dresing zo skyru, mlieka, horčice, dochutíme soľou a korením. Uvarené gňoky scedíme a opražíme na panvici na kvapke oliváču, aby boli chrumkavé a pekne opečené. Na tanier naservírujeme gňoky, polníček, nakrájané paradajky, papriku, cibuľu a všetko zalejeme dresingom.

Navrch dáme nastrúhanú mozzarellu a uvarené na kolieska nakrájané vajíčko.

Nutričné hodnoty

kcal
481 kcal
Bielkoviny
32g Bielkoviny
Sacharidy
58g Sacharidy
Tuky
13g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • Na recept:
  • 120 g Zemiakové gnocchi Rana 500g
  • 120 g Paprika žltá
  • 120 g Paradajky cherry
  • 60 g Polníček
  • 50 g Cibuľa červená
  • Olivový olej
  • Na dresing:
  • 50 g Skyr biely
  • 10 ml Mlieko plnotučné 3,5%
  • 5 g Dijonská horčica
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Na vrch:
  • 1 ks Vajce slepačie
  • 60 g Mozzarella light

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870