Bryndzovo-cuketová pomazánka
Cuketu umyjeme a nastrúhame na strúhadle. Cibuľku a cesnak nakrájame najemno. Na kvapke oliváču opražíme cibuľku, pridáme cesnak, kurkumu a restujeme. Pridáme nastrúhanú cuketu, osolíme a dusíme pokým sa voda z cukety neodparí.
K vychladnutej cukete pridáme bryndzu a zamiešame. Dochutíme soľou, čiernym korením a nasekanou petržlenovou vňaťou.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 3 porcie
- 300 g Cuketa
- 180 g Bryndza
- 100 g Cibuľka jarná
- 3 g Cesnak
- Kurkuma
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
- Petržlenová vňať
- Olivový olej
- Na prílohu:
- 450 g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát)
- 360 g Slatinský chleba 100% celozrnný
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Pomôžeme ti?
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa