Späť na receptár

Raňajkové super smoothie

Raňajky Redukčná diéta 1 porcia
Raňajkové super smoothie
Ak hľadáš niečo, čo ťa nakopne do nového dňa, raňajkové super smoothie je presne to pravé! Je to lahodná bomba plná ovocia a chutí, ktorá sa postará o to, aby si mala energiu na celý deň. Stačí pár minút a zo základných surovín máš hotové niečo, čo poteší tvoje chuťové poháriky aj dušu. Tak čo, vyskúšaš to? 😊

Banány, lesné ovocie, med a mlieko poriadne rozmixujeme. Smoothie nalejeme do pohára alebo misky a na vrch dáme chia semienka, nastrúhaný kokos a ak nám zostal môžeme pridam banán.

Nutričné hodnoty

kcal
300 kcal
Bielkoviny
7g Bielkoviny
Sacharidy
53g Sacharidy
Tuky
7g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Kategórie

Smoothies Vegetariánske Rýchlovky Bezlepkové Desiata Olovrant Sladké Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • Na recept:
  • 100 g Banány
  • 100 g Lesné ovocie (čerstvé, mrazené)
  • 60 ml Mlieko plnotučné 3,5%
  • 10 g Med včelí
  • Na vrch:
  • 10 g Chia semienka
  • 5 g Kokos strúhaný
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom 593 kcal
★ 5.0

Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom

36g 59g 22g 11g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870