Kuracie prsia v kokosovej omáčke so zeleninou
Kuracie prsia umyjeme, nakrájame na pásiky, dochutíme soľou a korením. Na rozpálenej panvici na kvapke oliváču orestujeme nakrájanú cibuľu a cesnak. Pridáme mäso, brokolicu, struky a restujeme. Všetko zalejeme kokosovou smotanou a varíme cca 15 minút (podľa potreby pridáme vodu).
Do kokosovej omáčky s mäsom dáme nastrúhaný parmezán, dochutíme soľou, korením a premiešame. Podávame s prílohou.
Nutričné hodnoty
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 4 porcie
- Na recept:
- 400 g Kuracie prsia surové
- 400 g Brokolica
- 200 g Fazuľové struky
- 100 g Cibuľa
- 3 g Cesnak
- 80 g Parmezán
- 240 ml Kokosové mlieko (smotana) v plechovke
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
- Olivový olej
- Na prílohu:
- 240 g Tarhoňa celozrnná
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Pomôžeme ti?
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa