Späť na receptár

Pohár plný ovocia

Raňajky Redukčná diéta 1 porcia
Pohár plný ovocia
Predstav si, že začínaš deň s pohárom plným ovocia – farebné, svieže a chutné, tak ako to máš rada. Tento recept ti nielenže dodá energiu na celé doobedie, ale aj poteší tvoje chuťové poháriky vďaka sladkým malinám, banánom a jemnému kúsku horkej čokolády. Navyše, skyr a jemný dotyk čakankového sirupu tomu dodajú tú správnu rovnováhu. Predstav si, ako si pochutnávaš na tejto zdravšej verzii sladkostí, ktoré sú hotové raz-dva. 😊

Biely jogurt dáme na dno pohára. Maliny, banán a čakankový sirup spolu rozmixujeme. Trochu malín a kúsky banánu si necháme na ozdobu. Horkú čokoládu nastrúhame.

Maliny a banán poukladáme na ovocný pohár a posypeme horkou čokoládou.

Nutričné hodnoty

kcal
301 kcal
Bielkoviny
20g Bielkoviny
Sacharidy
44g Sacharidy
Tuky
4g Tuky
Vláknina
13g Vláknina

Kategórie

Raňajky Dezerty a koláče Sladké Vegetariánske Rýchlovky Desiata Bezlepkové Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • Na recept:
  • 140 g Skyr biely
  • 10 ml Čakankový sirup
  • 70 g Maliny
  • 100 g Banány
  • Na posýpku:
  • 10 g Horká čokoláda 70%
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom 593 kcal
★ 5.0

Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom

36g 59g 22g 11g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870