Späť na receptár

Špenátový šalát so zemiakmi a slaninkou

Špenátový šalát so zemiakmi a slaninkou
Ak hľadáš niečo jednoduché, ale zároveň lahodné na večeru, špenátový šalát so zemiakmi a slaninkou je úplne to pravé. Kombinácia zemiakov, chrumkavej slaninky a sviežeho špenátu ti zaručí príjemný zážitok, pri ktorom sa tvoje chuťové poháriky budú teteliť šťastím. Pridaj k tomu ešte jemnú kyslú smotanu a zopár kvapiek citrónovej šťavy a výsledok ťa určite prekvapí! 😊

Pokiaľ máme mladé zemiačiky tak nešúpeme. Zemiaky prepolíme a dáme variť. Uvaríme vajíčka. Slaninku nakrájame na drobno dáme na panvicu a opražíme je do chrumkava.

V omastku, ktorý slanina pustí potom opečieme tiež na kolieska nasekanú jarnú cibuľku. Do misky pridáme zemiaky, slaninku, cibuľku a umyté lístky špenátu. V malej miske potom spolu vymiešame kyslú smotanu, horčicu, citrónovú šťavu. Dresing premiešame a dochutíme soľou a korením.

Naservírujeme šalát a na vrch dáme dresing.

Nutričné hodnoty

kcal
354 kcal
Bielkoviny
15g Bielkoviny
Sacharidy
38g Sacharidy
Tuky
17g Tuky
Vláknina
4g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 5 porcií

  • 1000 g Zemiaky
  • 5 ks Vajce slepačie
  • 100 g Anglická slanina
  • 50 g Cibuľka jarná
  • 100 g Špenát baby
  • 200 g Kyslá smotana 14%
  • 15 g Dijonská horčica
  • 10 ml Citrónová šťava
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870