Späť na receptár

Kokosová kaša

Raňajky Diabetická diéta 2 porcie
Kokosová kaša
Ak hľadáš rýchle a chutné raňajky, ktoré ťa príjemne naštartujú do nového dňa, kokosová kaša je skvelou voľbou. Kombinácia hladkého kokosového nápoja, bohatého Skyr bieleho a chrumkavých ovsených vločiek ťa zaručene zasýti. Ak pridáš sladkú horkú čokoládu s dotykom malín, čaká ťa malé nebo na jazyku. Tak si uvar niečo, čo ťa pohladí po duši! 😊

Postup

Vločky povaríme s kokosovým mliekom do zhustnutia (podľa potreby pridáme mlieko). Maliny rozvaríme na panvičke. Vychladnuté vločky zmiešame s kokosom a skyrom. Kašu naservírujeme do pohárov.

Na kašu navrstvíme maliny a strúhanú čokoládku. Dozdobíme kokosom.

Nutričné hodnoty

kcal
496 kcal
Bielkoviny
23g Bielkoviny
Sacharidy
53g Sacharidy
Tuky
20g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Kategórie

Kaše Raňajky Rýchlovky Sladké Vegetariánske Diabetická diéta

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 2 porcie

  • 360 ml Kokosový rastlinný nápoj
  • 200 g Skyr biely
  • 120 g Ovsené celozrnné vločky
  • 30 g Kokos strúhaný
  • 20 g Horká čokoláda 70%
  • 80 g Maliny mrazené
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Domáca kuracia cigánska 540 kcal
★ 5.0

Domáca kuracia cigánska

49g 72g 9g 14g
Domáca cigánska s hlivou 590 kcal
★ 5.0

Domáca cigánska s hlivou

35g 90g 12g 30g
Škoricové cini minis z tortily 453 kcal
★ 5.0

Škoricové cini minis z tortily

18g 47g 20g 4g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870