Zapekané cottage s kuracím mäsom
Postup
Cibuľu nakrájame na tenké mesiačiky, papriku a cuketu na kocky. V miske zmiešame cottage cheese so zeleninou a vajíčkami. Ochutíme nasekanou pažitkou, soľou, korením a premiešame. Zapekaciu formu jemne vytrieme olejom a zmes do nej rovnomerne rozotrieme.
Pečieme na 200°C približne 15 minút, vyberieme z rúry, nastrúhame syr a dopečieme. Kuracie prsia osolíme, posypeme grilovacím korením a opečieme na kvapke oleja alebo na grile.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 2 porcie
- Na recept:
- 200 g Cottage cheese Light
- 4 ks Vajce slepačie
- 140 g Cuketa
- 140 g Kápia sladká paprika
- 60 g Cibuľa červená
- 60 g Eidam syr 30% tuk
- Pažítka
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
- Olivový olej
- Na gril:
- 360 g Kuracie prsia surové
- Soľ himalájska
- Grilovacie korenie
- Olivový olej
- Na prílohu:
- 300 g Cvikla (surová, varená)
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa