Späť na receptár

Zapekané cottage s kuracím mäsom

Zapekané cottage s kuracím mäsom
Ahoj! Ak hľadáš niečo zdravé a chutné na obed, zapekaný cottage s kuracím mäsom je presne to pravé. Jedlo plné bielkovín a vitamínov, ktoré zaženie hlad a dodá energiu na celý deň. A navyše, príprava ti nezaberie veľa času, takže si môžeš vychutnať svoj voľný čas aj pri iných aktivitách. Skús to, určite si pochutíš! 😊

Postup

Cibuľu nakrájame na tenké mesiačiky, papriku a cuketu na kocky. V miske zmiešame cottage cheese so zeleninou a vajíčkami. Ochutíme nasekanou pažitkou, soľou, korením a premiešame. Zapekaciu formu jemne vytrieme olejom a zmes do nej rovnomerne rozotrieme.

Pečieme na 200°C približne 15 minút, vyberieme z rúry, nastrúhame syr a dopečieme. Kuracie prsia osolíme, posypeme grilovacím korením a opečieme na kvapke oleja alebo na grile.

Nutričné hodnoty

kcal
581 kcal
Bielkoviny
77g Bielkoviny
Sacharidy
25g Sacharidy
Tuky
19g Tuky
Vláknina
5g Vláknina

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 2 porcie

  • Na recept:
  • 200 g Cottage cheese Light
  • 4 ks Vajce slepačie
  • 140 g Cuketa
  • 140 g Kápia sladká paprika
  • 60 g Cibuľa červená
  • 60 g Eidam syr 30% tuk
  • Pažítka
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej
  • Na gril:
  • 360 g Kuracie prsia surové
  • Soľ himalájska
  • Grilovacie korenie
  • Olivový olej
  • Na prílohu:
  • 300 g Cvikla (surová, varená)

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870