Späť na receptár

Zapekaný cottage s kuracím mäsom

Zapekaný cottage s kuracím mäsom
Ak hľadáš nový nápad na rýchly a lahodný obed, zapekaný cottage s kuracím mäsom je presne to, čo potrebuješ! Tento recept ťa očarí svojím spojeniem jemného cottage cheesu s krémovou textúrou a svietivých farieb zeleniny. Stačí len pár minutiek a na stole máš výživné a chuťovo bohaté jedlo. Tak prečo mu nedáš šancu a svojich blízkych neprekvapíš týmto lahodným výtvorom? 😊

Postup

Cibuľu nakrájame na tenké mesiačiky, papriku a cuketu na kocky. V miske zmiešame cottage cheese so zeleninou a vajíčkami. Ochutíme nasekanou pažitkou, soľou, korením a premiešame. Zapekaciu formu jemne vytrieme olejom a zmes do nej rovnomerne rozotrieme.

Pečieme na 200°C približne 15 minút, vyberieme z rúry, nastrúhame syr a dopečieme. Kuracie prsia osolíme, posypeme grilovacím korením a opečieme na kvapke oleja alebo na grile.

Nutričné hodnoty

kcal
416 kcal
Bielkoviny
50g Bielkoviny
Sacharidy
21g Sacharidy
Tuky
15g Tuky
Vláknina
4g Vláknina

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 2 porcie

  • Na recept:
  • 180 g Rajo Lakto Free Cottage Cheese biely
  • 3 ks Vajce slepačie
  • 100 g Cuketa
  • 100 g Kápia sladká paprika
  • 50 g Cibuľa červená
  • Pažítka
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej
  • 20 g Minus L bezlaktózový ementál
  • Na gril:
  • 200 g Kuracie prsia surové
  • Soľ himalájska
  • Grilovacie korenie
  • Olivový olej
  • Na prílohu:
  • 200 g Cvikla (surová, varená)

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870