Späť na receptár
212
kcal
18g
Bielkoviny
29g
Sacharidy
2g
Tuky
8g
Vláknina
Začni svoju premenu
Nátierka z pikantného tvarohu
Ak hľadáš niečo, čo ťa ráno prebudí a dodá energiu, táto pikantná tvarohová nátierka je presne to pravé! 😋 Spojenie odtučneného jemného tvarohu s prenikavou chuťou čili a sušených paradajok razom premení tvoje raňajky na gurmánsky zážitok. Stačí ju natrieť na čerstvý celozrnný chlieb, pridať pár kúskov čerstvej zeleniny a máš hotový malý raňajkový zázrak. Nech sa ti dobre nastúpi do nového dňa! 🌞
Tvaroh, chilli, sušené paradajky bez oleja, soľ a korenie poriadne rozmixujeme do peny.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 3 porcie
- 250 g Tvaroh odtučnený jemný
- 5 g Čili
- 60 g Sušené paradajky
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
- Na prílohu:
- 300 g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát)
- 120 g Slatinský chleba 100% celozrnný
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa