Späť na receptár

Čokoládový dezert z tofu

Čokoládový dezert z tofu
Pri čokoládových dezertoch sa ti väčšinou nezačínajú zbiehať slinky pri slove "tofu", ale daj tomu šancu! Tentokrát sa priprav na sladký pôžitok, ktorý prekvapí nielen tvoj žalúdok, ale aj chuťové bunky. Kombinácia tej najjemnejšej čokolády s prírodným tofu ťa ohromí, a v spojení s ovsenými vločkami a mandľami sa z teba stane gurmánsky mág. A pre ozajstný ovocný pôžitok pridaj čučoriedky – skvele to doladí celý zážitok! 🍫💜

Postup

Horkú čokoládu necháme roztopiť nad vodným kúpeľom. Medzitým v mixéri spolu rozmixujeme tofu, kakao, vločky, mlieko a med (podľa potreby pridáme mlieko). Roztopenú čokoládu nalejeme do tofu mixu a metličkou vymiešame hladký krém, ktorý navrstvíme do pohárov a necháme odležať v chladničke. Dezert podávame posypaný čučoriedkami a nasucho opraženými, nasekanými mandľami.

Nutričné hodnoty

kcal
427 kcal
Bielkoviny
20g Bielkoviny
Sacharidy
39g Sacharidy
Tuky
21g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 5 porcií

  • 300 g Tofu (natural, údené)
  • 200 ml Mlieko polotučné 1.5%
  • 100 g Horká čokoláda 70%
  • 50 g Kakao holandské
  • 100 g Ovsené celozrnné vločky
  • 50 g Med včelí
  • 150 g Čučoriedky
  • 40 g Mandle

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870