Kuracie prsia na teriyaki omáčke s kuskusom
Postup
Kuskus uvaríme. Kuracie prsia nakrájame na kocky a opečieme na panvičke s kvapkou oliváču. Medzičasom v malej miske zmiešame všetky suroviny na omáčku dohromady (worcester, med, ocot, korenie, nastrúhaný zázvor, trošku vody, prelisované strúčiky cesnaku). Kuracie na panvici polejeme pripravenou omáčkou a potom ešte 2 minúty varíme v omáčke.
Hotové kuracie s omáčkou podávame spolu s uvareným kuskusom a na záver posypeme nasekanou jarnou cibuľkou a sezamom.
Nutričné hodnoty
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 3 porcie
- Na recept:
- 300 g Kuracie prsia surové
- Čierne mleté korenie
- Olivový olej
- Na omáčku:
- 60 ml Worcestrová omáčka
- 15 g Med včelí
- 10 ml Ocot balzamiko
- 15 g Cesnak
- Zázvor koreň čerstvý
- Na vrch:
- 90 g Cibuľka jarná
- 15 g Sezam
- Na prílohu:
- 120 g Kuskus celozrnný
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa