Späť na receptár

Kuracie prsia na teriyaki omáčke s kuskusom

Kuracie prsia na teriyaki omáčke s kuskusom
Ak hľadáš niečo, čo osvieži a ozvláštni tvoju večeru, tieto kuracie prsia na teriyaki omáčke sú tou pravou voľbou! ❤️ Priprav sa na harmóniu chutí, ktorú si budú tvoje chuťové poháriky ešte dlho pamätať. Stačí pridať nadýchaný kuskus a máš skutočne delikátny pokrm, ktorý poteší nielen teba, ale aj každého gurmána. Skús ho a nechaj sa uniesť exotickou chuťou! 😊

Postup

Kuskus uvaríme. Kuracie prsia nakrájame na kocky a opečieme na panvičke s kvapkou oliváču. Medzičasom v malej miske zmiešame všetky suroviny na omáčku dohromady (worcester, med, ocot, korenie, nastrúhaný zázvor, trošku vody, prelisované strúčiky cesnaku). Kuracie na panvici polejeme pripravenou omáčkou a potom ešte 2 minúty varíme v omáčke.

Hotové kuracie s omáčkou podávame spolu s uvareným kuskusom a na záver posypeme nasekanou jarnou cibuľkou a sezamom.

Nutričné hodnoty

kcal
332 kcal
Bielkoviny
29g Bielkoviny
Sacharidy
43g Sacharidy
Tuky
5g Tuky
Vláknina
4g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 3 porcie

  • Na recept:
  • 300 g Kuracie prsia surové
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej
  • Na omáčku:
  • 60 ml Worcestrová omáčka
  • 15 g Med včelí
  • 10 ml Ocot balzamiko
  • 15 g Cesnak
  • Zázvor koreň čerstvý
  • Na vrch:
  • 90 g Cibuľka jarná
  • 15 g Sezam
  • Na prílohu:
  • 120 g Kuskus celozrnný

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870