Späť na receptár

Pečené nektarinky s vločkami

Raňajky Diéta s obmedzením tukov 2 porcie
Pečené nektarinky s vločkami
Ak hľadáš niečo nové a svieže na raňajky, tieto pečené nektarinky s vločkami sú presne to pravé orechové! Jednoducho lahodná kombinácia sladkých nektariniek a výživných ovsených vločiek, ktorá ťa zaručene nabudí na celý deň. Pridaj si k nim ešte chrumkavé arašidové maslo a škoricu a ver mi, že po ochutnaní sa už nebudeš chcieť vrátiť k bežným raňajkám. Skús to a uvidíš, že aj zdravé jedlo môže byť skutočne chutné! 😊

Postup

Olejom jemne vytrieme misku na pečenie, naukladáme nektarinky nakrájané na mesiačiky a posypeme škoricou. Zmiešame vločky s cukrom, škoricou, arašidovým maslom a kokosovým nápojom. Vločky narstvíme na nektarinky a pečieme na 180°C cca 15min. Upečené vločky naložíme do misky a pridáme skyr.

Nutričné hodnoty

kcal
480 kcal
Bielkoviny
29g Bielkoviny
Sacharidy
66g Sacharidy
Tuky
9g Tuky
Vláknina
7g Vláknina

Kategórie

Bezlaktózové Kaše Raňajky Sladké Vegetariánske Diéta s obmedzením tukov

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 2 porcie

  • Na recept:
  • 300 g Nektarinky
  • 100 g Ovsené celozrnné vločky
  • 30 ml Kokosový rastlinný nápoj
  • 30 g Kokosový cukor
  • 20 g Arašidové maslo
  • Škorica mletá
  • Kokosový olej
  • Na vrch:
  • 300 g Skyr biely
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Domáca kuracia cigánska 540 kcal
★ 5.0

Domáca kuracia cigánska

49g 72g 9g 14g
Domáca cigánska s hlivou 590 kcal
★ 5.0

Domáca cigánska s hlivou

35g 90g 12g 30g
Škoricové cini minis z tortily 453 kcal
★ 5.0

Škoricové cini minis z tortily

18g 47g 20g 4g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870