Späť na receptár

Syrový sendvič

Syrový sendvič
Ak máš rád jednoduché a rýchle jedlá, tento syrový sendvič je presne to, čo potrebuješ. V kombinácii chrumkavého chleba a mäkkého balkánskeho syra s čerstvou zeleninou je to skutočná delikatesa! Je ideálny na večeru, keď nemáš veľa času ani energie ale túžiš po niečom chutnom a ľahkom. Už sa teším, ako si ho pripravíš a vychutnáš! 😊

Postup

Celozrnné toasty opečieme z oboch strán na suchej panvici. Na jeden toast dáme majonézu, ľadový šalát, balkánsky syr, paradajky, uhorky a zavrieme druhým toastom. Toast prerežeme na polovicu.

Nutričné hodnoty

kcal
363 kcal
Bielkoviny
16g Bielkoviny
Sacharidy
31g Sacharidy
Tuky
17g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • 60 g Balkánsky syr
  • 50 g Toastový celozrnný pšeničný chlieb Tastino
  • 40 g Ľadový šalát
  • 30 g Paradajky
  • 30 g Uhorka šalátová
  • 10 g Majonéza light (yofresh)
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej
  • Na prílohu:
  • 150 g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát)

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870