Schudni s DaVe Šarlotka prvý krát objavila na Instagrame pred troma rokmi. Najskôr iba sledovala príspevky, ale prišiel moment, kedy si povedala dosť a prihlásila sa. Veď čo mohla stratiť? Nič. Ale mohla veľa získať. Prečítajte si rozhovor, v ktorom vás prevedie svojou cestou a nechajte sa inšpirovať.
Motivácia chudnúť
"Moja najväčšia motivácia bol plánovaný chirurgický zákrok, ktorý bol pre mňa veľmi dôležitý. S doktorkou sme sa dohodli, že ešte počkáme pol roka a ja som sľúbila, že do zákroku schudnem. Mala som z neho obavy a bolo mi jasné, že keď budem chudšia, bude to pre mňa lepšie, menej komplikované. No postupom času sa moja motivácia zmenila - už to nebolo len kvôli plánovanej operácii, ale kvôli zdraviu - kvôli mne. Prvý krát vo svojom živote chcem byť chudšia a zdravšia pre seba - a nie preto, že mi to všetci hovoria."
Ako si prežívala premenu?
"Priznám sa, že keď som vstúpila do programu, nemala som veľké očakávania. Naozaj som si už neverila a vlastne som neverila ani tomu, že mi tento program môže pomôcť. Hanbila som sa za seba ako vyzerám, cítila som sa zle a nešťastne... Našla som si svoju vlastnú vnútornú motiváciu, a povedala si, že to aspoň vyskúšam. Veď ak to nebude fungovať, aspoň si zlepším životosprávu. A na moje počudovanie, kilá začali ubúdať."
.png)
"Na fotky predtým sa mi pozerá veľmi ťažko a verím, že do takejto podoby sa už nikdy nevrátim."
Najväčšia výzva? Každodenné varenie.
"Nebola som zvyknutá variť. Jedla som rôzne buchty, pečivo - čokoľvek rýchle a ideálne sladké, aby som zahnala hlad a únavu. Začiatok môže byť pre človeka, ktorý nie je zvyknutý variť a stravuje sa polotovarmi ťažký. Prvý polrok premeny sa doma varilo každý deň iné jedlo. Od rána do noci som bola v práci, a tak túto zodpovednosť na seba na čas prebral manžel. Ak by som v začiatkoch nemala jeho podporu, nezvládla by som to. Od januára nepracujem, takže mám priestor variť ja. Teraz už varím na 2 dni to isté. Bolo pre mňa ťažké pochopiť, že je naozaj nutné sa vareniu venovať, inak to nepôjde. Začať variť denne a niekoľko druhov jedál bola pre nás oboch obrovská zmena, ale našli sme si systém a teraz je to oveľa jednoduchšie."
Podpora pri chudnutí od rodiny a okolia
"Najviac ma podporoval môj manžel, ktorý sa do toho pustil so mnou a od začiatku bol ochotný jesť rovnaké jedlá. Aj keď mal toho sám dosť, vždy navaril presne podľa jedálnička, aby som mohla pokračovať. Nikomu inému som to na začiatku nepovedala, lebo som počítala s tým, že opäť zlyhám. A keď o tom nikto nevie, bude to moje súkromné zlyhanie. Lenže ono to začalo fungovať - kilá ubúdali a okolie si to začalo všímať. Vtedy som pocítila vlnu podpory aj od nich, ak som odmietla jedlo či koláč, pochopili a po čase ma prestali ponúkať. Teraz si nosím so sebou vlastné zdravé jedlo.
Podporná skupina v aplikácii je tiež úplne skvelá, keďže ma motivujú výsledky iných ludi a je v tom aj istá miera súťaživosti, lebo si poviem ze keď to dokážu oni, môžem aj ja. A vždy sa teším, ako si večer odškrtnem veci, ktoré som splnila, napíšem počet krokov a získam medailu. Je to taká hra - súťažíme, pretekáme sa sami so sebou a zlepšujeme si tým zdravie. Vaša aplikácia je úplná TOPka."
Ako sa cítiš teraz?
"Najväčšou odmenou je príval energie. Mám pocit, akoby som opäť žila život a nie len ho prežívala. A tiež pohľad do zrkadla. Mám pred sebou ešte dlhú cestu, ale už teraz vidím, že som to opäť ja, znova sa spoznávam v zrkadle a nemám pocit, že by som najradšej chodila kanálmi. Je toho oveľa viac, ako len voľné oblečenie a menšie miery. Odkedy som pridala aj tréningy a viac pohybu, mám doslova príval energie. Teším sa na každý pohyb, každú turistiku a vždy by som išla ešte ďalej, ešte vyššie. Získala som sebavedomie, ktoré mi vždy chýbalo a je to skvelý pocit. Z osoby, ktorá sa hanbila za to ako vyzerá je energická žena."
Čo by si odkázala tým, ktorí sa ešte len odhodlávajú začať?
"Toto je veľmi ťažká otázka. Každý má inú motiváciu a cieľ. Pre niekoho sú to kilá na váhe, pre iného vzhľad, nové oblečenie či zdravotný stav... Myslím si, že kým si človek nenájde tu správnu motiváciu sám v sebe, niečo čo je pre neho naozaj podstatné, vždy to bude robiť pre iných. Ale robíme to pre seba, nie pre iných. Čo pomohlo mne? Nastaviť si hlavu tak, že toto nie je žiadna ďalšia diéta. Skúsim to, budem jesť podľa jedálničku, ale nebudem sa obmedzovať - ak budem mať na niečo chuť, tak si to dám. Keď som začala jesť podľa Schudni s DaVe, pochopila som, že mi naozaj nič nechýba. Nie som hladná a zmizla aj chuť na sladké. A ten efekt! Napokon som jedálniček ani raz neporušila."
Naša Dejváčka s nami schudla už krásnych 23 kíl. "Mala som aj obdobie, kedy váha trochu stagnovala, ale teraz už zase klesá dole," hovorí. "Najlepšie je to vyskúšať a ísť do toho na 200%. Lebo keď človek váha či do toho ísť, či sa niečo zmení, tak sa nezmení nič. Rovnako ako ja zistíte, že za jeden mesiac sa toho dá zmeniť naozaj veľa."
Šarlota vďaka svojmu úsiliu vyhrala ďalšiu premenu, z čoho sa veľmi teší. Prajeme veľa úspechov v ďalšom snažení.
A ak by ste chceli vyhrať ďalšiu premenu aj vy, aktuálne máte jedinečnú príležitosť. Na našich sociálnych sieťach prebieha súťaž o premeny v hodnote 500€. Ako sa zapojiť? Všetky informácie nájdete na našich sociálnych sieťach a Instagram.
Prečítajte si o ďalších premenách:
Máriin príbeh: Od zrkadla plného výčitiek k žene, ktorá si verí
