Pred rokom sa Slávka rozhodla pre životnú zmenu a pripojila sa k programu Schudni s DaVe. Jej cesta za lepším zdravím a sebavedomím je príbehom odhodlania, disciplíny a veľkej sily. Toto je jej príbeh.
Začiatok cesty: Od šoku k rozhodnutiu
Slávka, 49-ročná mamička dvoch dospelých detí z Českého Berouna, si roky niesla zdravotné aj psychické dôsledky svojej nadváhy. Roky zajedala depresie a problémy, až sa prestala pozerať do zrkadla. Zlom nastal, keď váha na pohotovosti ukázala 140 kg. Tento moment bol pre ňu šokom, ktorý ju prebudil a motivoval konať.
Slávka začala cvičiť doma v Českej republike a improvizovala so stravou. Aj napriek tomu sa jej podarilo schudnúť 20 kg, no do konca roka 7 kg pribrala. Všetko sa zmenilo, keď v televízii videla Davida rozprávať o jeho programe Schudni s DaVe. V januári sa k nemu pridala a odvtedy na sebe pracuje na 99 %.
Pokroky a výsledky
Keď Slávka vstúpila do programu, mala 127 kg. Dnes, po takmer roku, váži 94 kg a jej cesta k vysneným 60-70 kg pokračuje. „Hoci je proces pomalší, vidím obrovské zlepšenia v kondícii aj zdravotnom stave. Kĺby ma nebolia, vládzem nosiť nákupy a prestala som sa zadýchavať,“ hovorí Slávka.
Disciplína a dodržiavanie jedálnička a cvičení jej pomohli získať návyky, ktoré dnes robí automaticky. Cvičenie, strava a účasť na výzvach jej pomáhajú udržiavať motiváciu.
Najväčšie výzvy a prekonanie obáv
Na začiatku mala Slávka strach, ako zvládne prípravu jedál a cvičenie. Videla ostatných, ako disciplinovane pracujú na svojich cieľoch a obávala sa, že to vzdá. Najväčšou výzvou pre ňu bolo žiť život bez trojciferného čísla na váhe, športovať, kupovať si oblečenie, ktoré chce a cítiť sa dobre vo svojom tele.
„Každý, kto váha, by sa mal pozrieť do zrkadla a spomenúť si, ako vyzeral pred pár rokmi. Chce naspäť ten lepší život? Ak áno, stačí začať krok za krokom a prísne dodržiavať pokyny,“ odporúča Slávka.
Ako Slávka zvláda každodenný život
Slávka žije so svojím synom, ktorý je mentálne postihnutý a dvoma psami. Pracuje v sklade s knihami, kam odchádza každé ráno o 6:00 a vracia sa okolo 17:00. Napriek nabitému programu si nájde čas na varenie, cvičenie a plnenie výziev. „Syn si zvykol, že ma ráno vidí cvičiť a cez víkend nakupujeme podľa zoznamu.“
Jej dcéra, ktorá s nimi už nebýva, jej drží palce. V práci ju kolegovia chvália za viditeľnú zmenu a Slávka je na svoje výsledky právom hrdá.
Odporúčanie pre ostatných
„Ak pochybujete, že to zvládnete stačí sa pozrieť na stovky žien, ktoré to zvládli. Aj ja som mala obavy, ale keď sa pustíte do toho naplno a vydržíte, stane sa z toho prirodzená súčasť života,“ povzbudzuje Slávka.
Slávkin príbeh je dôkazom, že zmena je možná, ak ste odhodlaní a disciplinovaní. Nech je jej cesta inšpiráciou pre všetkých, ktorí chcú dosiahnuť svoje ciele a cítiť sa lepšie vo svojom tele.
