Späť na receptár

Francúzske zemiaky

Francúzske zemiaky
Francúzske zemiaky sú skutočnou komfortnou klasikou, ktorá ťa zahreje nielen na tele, ale aj na duši. Predstav si tú neodolateľnú kombináciu zlatistých zemiakov a lahodnej krémovej náplne, ktorú skvelo dopĺňajú chutné kúsky párkov a cukety. A ten moment, keď sa všetky tie chute spoja s kyslou smotanou a skyr, jednoducho nemá chybu! 😋 Tento recept je ideálny na rodinný obed alebo večeru s priateľmi, kedy sa chcete trochu rozmaznať.

Umyté zemiaky v šupke dáme variť do hrnca s vodou. V druhom hrnci si uvaríme 5 ks vajíčok (jedno si necháme na zálievku). Keď sú zemiaky a vajíčka uvarené, ošúpeme ich a nakrájame na kolieska. Vložíme do zapekacej misy, do ktorej sme na spodok dali trošku olivového oleja.

Cuketu umyjeme a nakrájame na kocky aj s uhorkami. Cibuľu ošúpeme, nakrájame na drobno a spolu s nakrájanými párkami pridáme k zemiakom. V miske zmiešame skyr s vajíčkom a kyslou smotanou, soľou a čiernym korením. Takto pripravenú zálievku vylejeme na suroviny a všetko spolu premiešame tak, aby sa zálievka dostala na všetky miesta.

Takto pripravené zemiaky vložíme do vyhriatej rúry na 200°C a pečieme dozlatista cca 30-45 minút.

Nutričné hodnoty

kcal
550 kcal
Bielkoviny
30g Bielkoviny
Sacharidy
38g Sacharidy
Tuky
32g Tuky
Vláknina
3g Vláknina

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 3 porcie

  • 300 g Zemiaky
  • 6 ks Vajce slepačie
  • 300 g Cuketa
  • 150 g Kyslé uhorky
  • 150 g Viedenské párky
  • 100 g Cibuľa
  • 150 g Skyr biely
  • 150 g Kyslá smotana 14%
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Olivový olej
  • Na prílohu:
  • 300 g Kyslé uhorky

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870