Späť na receptár

Ovseno - figová kaša

Ovseno - figová kaša
Ak hľadáš perfektný začiatok do nového dňa, táto ovseno-figová kaša ťa rozhodne nesklame! Je to kombinácia sladkých fíg, jemne mandľového nádychu a krémového mlieka, ktorá ťa bude hýčkať každým sústom. Priprav si túto lahôdku a uvidíš, že raňajky môžu byť aj zdravé, aj neuveriteľne chutné. Skús to a uvidíš, že už nechceš žiadne iné raňajky! 😊

Figy umyjeme a nasekáme na drobno. Mandle nasekáme na väčšie kúsky. Vločky nasypeme do hrnca, prilejeme mlieko a všetko privedieme k varu. Varíme do požadovanej konzistencie (ak ju máme moc hustú pridáme vodu).

Potom odstavíme z plameňa a primiešame nasekané figy, mandle a osladíme.

Nutričné hodnoty

kcal
466 kcal
Bielkoviny
16g Bielkoviny
Sacharidy
70g Sacharidy
Tuky
14g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Ohodnotiť recept

(7)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 2 porcie

  • 100 g Ovsené celozrnné vločky
  • 300 ml Mlieko plnotučné 3,5%
  • 200 g Figy čerstvé
  • 20 g Mandle
  • 30 g Med včelí

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870