Späť na receptár

Zemiakové šúľance s marhuľami

Zemiakové šúľance s marhuľami
Predstav si ten príjemný pocit, keď sa zakusuješ do mäkkých zemiakových šúľancov, ktoré sú naplnené sladkými marhuľami a jemne posypané mandlemi. Tento recept je perfektný na chvíle, keď si potrebuješ dopriať niečo skutočne chutné. Navyše, kombinácia špaldovej múky a krupice dodáva šúľancom lahodnú chuť, ktorú si zamiluješ na prvé ochutnanie. Poď sa do toho pustiť a urob si radosť! 😋

Zemiaky v šupke uvaríme v neosolenej vode. Po uvarení necháme vychladnúť, olúpeme ich a nastrúhame na jemno do misky. K zemiakom pridáme múku, krupicu, vajíčko a štipku soli (podľa potreby pridáme múku, alebo krupicu). Cesto vymiesime tak, aby bolo pružné.

Rozdelíme ho na 5 dielov a vytvoríme z nich valčeky, ktoré potom nakrájame na cca 6 cm veľké kúsky. Šúľance uvaríme v jemne osolenej vode. Varíme ich asi 4-5 minút. Na panvici rozpustíme maslo a pridáme k nemu marhule nakrájané na mesiačiky.

Pridáme cukor, citrón, nasekané mandle a všetko spolu premiešame. K zmesi pridáme šúľance a jemne premiešame.

Nutričné hodnoty

kcal
413 kcal
Bielkoviny
12g Bielkoviny
Sacharidy
67g Sacharidy
Tuky
12g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 5 porcií

  • 500 g Zemiaky
  • 150 g Múka špaldová celozrnná hladká
  • 50 g Špaldová krupica celozrnná
  • 1 ks Vajce slepačie
  • 25 g Maslo
  • 400 g Marhule
  • 60 g Trstinový cukor
  • 50 g Mandle lúpané plátky
  • Soľ himalájska
  • Citrónová šťava

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870