Banánovo - skyrové vafle s čučoriedkami
Banán roztlačíme vidličkou. Pridáme k nemu vajíčka, skyr, mlieko, kokosový olej a rozmiešame. Následne pridáme kokos, vločky a múku. Cesto máme hotové.
Rozpálime vaflovač (alebo nelepivú panvicu) a opekáme. Vafle podávame s jemným tvarohom ktorý rozmiešame s medom a dozdobíme čučoriedkami. Vyjde nám cca 8 vafličiek.
Nutričné hodnoty
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 3 porcie
- 100 g Banány
- 2 ks Vajce slepačie
- 200 g Skyr biely
- 100 ml Mlieko plnotučné 3,5%
- 20 ml Kokosový olej
- 20 g Kokos strúhaný
- 80 g Ovsené celozrnné vločky
- 80 g Múka špaldová celozrnná hladká
- Vanilkový extrakt
- 200 g Tvaroh odtučnený jemný
- 40 g Med včelí
- 100 g Čučoriedky
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Pomôžeme ti?
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa