Späť na receptár

Tzatziki omáčka

Nezaradené Redukčná diéta 4 porcie
Tzatziki omáčka
Ak si milovníkom sviežich a krémových omáčok, táto tzatziki omáčka ťa určite poteší! Predstav si, že v horúcom letnom dni sa môžeš osviežiť chuťou Grécka priamo na tanieri. Je to perfektný doplnok k mnohým jedlám, ktorý vďaka ľahkému základu zo skyru nezaťaží žalúdok a dodá ti pocit ľahkosti. Skombinovaná chuť uhorky a cesnaku je jednoducho neodolateľná, takže sa nenechaj dlho prehovárať a určite ju vyskúšaj! 😊

Postup

Uhorku umyjeme a spolu so šupkou najemno nastrúhame. Nastrúhanú uhorku premiestnime do sitka, osolíme a po 5 minútach precedíme tak, aby sme sa zbavili čo najviac vody. Následne zmiešame precedenú uhorku so skyrom, prelisovanými strúčikmi cesnaku, octom a na záver omáčku ešte dochutíme soľou a mletým čiernym korením.

Nutričné hodnoty

kcal
63 kcal
Bielkoviny
9g Bielkoviny
Sacharidy
6g Sacharidy
Tuky
0g Tuky
Vláknina
0g Vláknina

Kategórie

Bezlepkové Obed Rýchlovky Večera Vegetariánske Šaláty k jedlu Slané Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 4 porcie

  • 280 g Skyr biely
  • 200 g Uhorka šalátová
  • 15 g Cesnak
  • Ocot
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g
Arašidové smoothie 426 kcal
★ 5.0

Arašidové smoothie

17g 40g 22g 11g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870