Späť na receptár

Kuracie so šampiňónmi a špenátom

Kuracie so šampiňónmi a špenátom
Tento recept ti určite zabezpečí úspech v kuchyni! Kuracie so šampiňónmi a špenátom je kombinácia, ktorá ťa nadchne svojou chuťou a jednoduchosťou. Stačí pár základných ingrediencií, aby si vytvorila lahodný pokrm, ktorý poteší nielen teba, ale aj celú rodinku. Tak neváhaj a pusť sa do varenia, aby si si mohla naplno vychutnať túto delikatesu! 😊

Postup

Kuracie prsia v celku osolíme a okoreníme. Na kvapke oleja opečieme mäso z obidvoch strán. Mäso vyberieme z panvice a odložíme bokom. Do výpeku dáme nakrájanú slaninu, cibuľu a opekáme.

Pridáme nakrájané šampiňóny, pretlačený cesnak, osolíme a okoreníme. Keď sú šampiňóny hotové pridáme špenátové listy, podlejeme smotanou a primiešame nastrúhaný parmezán. Mäso vrátime späť do panvice, pooblievame omáčkou a varíme 2 minútky, aby sa chute prepojili. Zemiaky nakrájame na kocky, uvaríme v slanej vode a popučíme vidličkou.

Nutričné hodnoty

kcal
384 kcal
Bielkoviny
38g Bielkoviny
Sacharidy
27g Sacharidy
Tuky
14g Tuky
Vláknina
6g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 3 porcie

  • 300 g Kuracie prsia surové
  • 300 g Šampiňóny
  • 300 g Špenát baby
  • 90 ml Smotana na varenie 10%
  • 60 g Anglická slanina
  • 60 g Cibuľa
  • 30 g Parmezán
  • 9 g Cesnak
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Hubové korenie
  • Olivový olej
  • Na prílohu:
  • 300 g Zemiaky

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870