Kuracie so šampiňónmi a špenátom
Postup
Kuracie prsia v celku osolíme a okoreníme. Na kvapke oleja opečieme mäso z obidvoch strán. Mäso vyberieme z panvice a odložíme bokom. Do výpeku dáme nakrájanú slaninu, cibuľu a opekáme.
Pridáme nakrájané šampiňóny, pretlačený cesnak, osolíme a okoreníme. Keď sú šampiňóny hotové pridáme špenátové listy, podlejeme smotanou a primiešame nastrúhaný parmezán. Mäso vrátime späť do panvice, pooblievame omáčkou a varíme 2 minútky, aby sa chute prepojili. Zemiaky nakrájame na kocky, uvaríme v slanej vode a popučíme vidličkou.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 3 porcie
- 300 g Kuracie prsia surové
- 300 g Šampiňóny
- 300 g Špenát baby
- 90 ml Smotana na varenie 10%
- 60 g Anglická slanina
- 60 g Cibuľa
- 30 g Parmezán
- 9 g Cesnak
- Soľ himalájska
- Čierne mleté korenie
- Hubové korenie
- Olivový olej
- Na prílohu:
- 300 g Zemiaky
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa