Späť na receptár

Krekry s nivou

Krekry s nivou
Ak máš chuť na niečo chrumkavé a originálne, tieto krekry s nivou sú presne to, čo hľadáš! Ideálne, keď si po večeri stále trošku hladná a túžiš po zdravšom, no zároveň lahodnom zakusnutí. Príprava je jednoduchá a výsledok rozhodne stojí za to, navyše s jemnou a pikantnou chuťou nivy určite zabodujú. Urob si večer pohodlie a dopraj si túto malú krémovú pochúťku. 😋

Postup

Do misky nalejeme studenú vodu, olej a pridáme preosiatu múku, kypriaci prášok, nastrúhaný syr, soľ, rascu a vypracujeme cesto. Na pomúčenej doske cesto vyvaľkáme na hrúbku približne 2 mm a vykrajujeme krekry, podľa ľubovoľného tvaru. Ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme na 180°C približne 10 min.

Nutričné hodnoty

kcal
456 kcal
Bielkoviny
13g Bielkoviny
Sacharidy
45g Sacharidy
Tuky
27g Tuky
Vláknina
10g Vláknina

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 2 porcie

  • 130 g Múka špaldová celozrnná hladká
  • 45 ml Olivový olej
  • 35 ml Voda
  • 30 g Niva
  • 5 g Kypriaci prášok do pečiva
  • Soľ himalájska
  • Rasca korenie

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870