Späť na receptár

Lotus zmrzlina

Desiata Redukčná diéta 6 porcií
Lotus zmrzlina
Ak máš rada Lotus sušienky, tento recept na zmrzlinu ťa určite nadchne! Je to lahodná a originálna kombinácia, ktorá spojí jemnosť tvarohu a kyslej smotany s chrumkavosťou Lotusu a krémovým arašidovým maslom. Perfektné sladké osvieženie, ktoré si zamiluješ pri každej prestávke. Skús to a nechaj sa unášať týmto jemným pôžitkom! 🍦

Postup

Zmiešame tvaroh, smotanu a arašidové maslo. Dno obdĺžnikovej formy vystelieme papierom na pečenie aj po okrajoch, naukladáme vedľa seba 6 kusov lotusiek, rovnomerne rozotrieme tvarohovú zmes a na vrch naukladáme 6 kusov lotusiek. Dáme zamraziť na cca 5 -6 hodín. Medzi lotuskami nakrájame na obdĺžniky.

Nutričné hodnoty

kcal
209 kcal
Bielkoviny
9g Bielkoviny
Sacharidy
16g Sacharidy
Tuky
12g Tuky
Vláknina
0g Vláknina

Kategórie

Olovrant Sladké Desiata Zmrzliny Vegetariánske Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(1)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 6 porcií

  • 96 g Lotus sušienka
  • 240 g Tvaroh odtučnený jemný
  • 180 g Kyslá smotana 14%
  • 60 g Arašidové maslo
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g
Arašidové smoothie 426 kcal
★ 5.0

Arašidové smoothie

17g 40g 22g 11g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870