Späť na receptár
326
kcal
18g
Bielkoviny
42g
Sacharidy
10g
Tuky
15g
Vláknina
Začni svoju premenu
Tvarohové ovsené vločky s banánom
Predstav si, ako začínaš deň lahodnými tvarohovými ovsenými vločkami s banánom, ktoré ti dodajú energiu na celý deň. Tento recept ťa očarí svojou jednoduchosťou, ale hlavne skvelou kombináciou chutí. Pripraviť ho je hračka, a navyše je to zdravé a sladké pokušenie, ktoré si môžeš dopriať bez výčitiek. Neboj sa pridať trochu kakaa pre ešte chutnejší zážitok! 😋
Banán roztlačíme vidličkou, pridáme tvaroh, vločky, kokos, čakankový sirup, kakao a dobre premiešame. Necháme odležať v chladničke.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 2 porcie
- 200 g Tvaroh odtučnený jemný
- 200 g Banány
- 30 g Ovsené celozrnné vločky
- 20 g Kokos strúhaný
- 20 ml Čakankový sirup
- 10 g Kakao holandské
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Pomôžeme ti?
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do
15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude
dať.
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa