Kuracie prsia na hubách s rukolou a orechami
Vo veľkej hlbokej panvici si na rozohriatom oliváči opražíme na malé kúsky nakrájanú cibuľu. Pridáme na kocky nakrájané kuracie prsia, ktoré okoreníme a osolíme, pridáme nakrájané šampiňóny a všetko spolu dusíme. Následne mäso a huby podlejeme smotanou, pokvapkáme sójovou omáčkou, pridáme nadrobno nasekané (prípadne pomleté) vlašské orechy a zmes varíme odokrytú, dokým sa z nej neodparí voda a nedosiahne požadovanú konzistenciu. Na záver do jedla vmiešame ešte rukolu a podávame.
Nutričné hodnoty
Kategórie
Naozaj chceš zmazať tento komentár?
Komentáre (0)
Pre pridanie komentára sa prihlás. Prihlásiť sa
Potrebujeme 4 porcie
- 600 g Kuracie prsia surové
- 500 g Šampiňóny
- 150 ml Smotana na varenie 10%
- 40 g Rukola
- 40 g Orechy vlašské
- Olivový olej
- 100 g Cibuľa
- Sójová omáčka
- Čierne mleté korenie
- Soľ himalájska
- Cesnakové korenie
- Na prílohu:
- 600 g Zemiaky varené bez šupky
Chceš schudnúť s chutnými receptami?
Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.
Jedálniček na mieru – presne pre teba!
Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!
Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii
Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotiť recept
Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa