Späť na receptár

Cuketový mug cake

Raňajky Redukčná diéta 1 porcia
Cuketový mug cake
Ak máš chuť na niečo rýchle, zdravé a sladké, tento cuketový mug cake je presne to, čo potrebuješ! Priprav ho za pár minút a vychutnaj si spojenie cukety, banánu a kakaa v každom jednom súste. Ideálny spôsob, ako začať deň s úsmevom a energiou plnou hrnčekom zdravia. Tak čo, už sa ti zbiehajú slinky? 😊

Všetky ingrediencie na cesto rozmixujeme (podľa potreby pridáme trošku vody) a šupneme do mikrovlnky na 2-3 minúty (záleží od výkonu mikrovlnky). Na vrch pridáme skyr, ovocie a pokvapkáme troškou čakankového sirupu.

Nutričné hodnoty

kcal
531 kcal
Bielkoviny
29g Bielkoviny
Sacharidy
74g Sacharidy
Tuky
14g Tuky
Vláknina
16g Vláknina

Kategórie

Rýchlovky Vegetariánske Raňajky Sladké Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • Na cesto:
  • 150 g Cuketa
  • 40 g Ovsené celozrnné vločky
  • 2 ks Vajce slepačie
  • 80 g Banány
  • 10 g Trstinový cukor
  • 5 g Kakao holandské
  • 2 g Kypriaci prášok do pečiva
  • Voda
  • Na vrch:
  • 50 g Skyr biely
  • 100 g Maliny
  • Čakankový sirup
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom 593 kcal
★ 5.0

Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom

36g 59g 22g 11g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870