Späť na receptár

Chlebík s údeným lososom a avokádom

Raňajky Redukčná diéta 1 porcia
Chlebík s údeným lososom a avokádom
Tento chlebík s údeným lososom a avokádom ti spraví ráno hneď krajším! Kombinácia šťavnatého avokáda, jemného lososa a chrumkavého celozrnného chleba je tak osviežujúca, že sa budeš tešiť na každé sústo. Navyše je to rýchly a zdravý spôsob, ako si dopriať niečo výnimočné aj v bežný deň. Skús ho a priprav svoje chuťové poháriky na dobrodružstvo! 😊

Avokádo popučíme vidličkou, dochutíme soľou, korením a natrieme na chlebík. Položíme údeného lososa, posypeme nasekaným kôprom, sezamom a pokvapkáme citrónovou šťavou.

Nutričné hodnoty

kcal
316 kcal
Bielkoviny
17g Bielkoviny
Sacharidy
22g Sacharidy
Tuky
17g Tuky
Vláknina
11g Vláknina

Kategórie

Recepty z rýb Rýchlovky Bezlaktózové Toast, tortilla, chlebík Raňajky Večera Slané Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 1 porcia

  • 40 g Slatinský chleba 100% celozrnný
  • 50 g Avokádo
  • 50 g Losos údený
  • 5 g Sezam
  • Citrónová šťava
  • Kôpor
  • Soľ himalájska
  • Čierne mleté korenie
  • Na prílohu:
  • 150 g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát)
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom 593 kcal
★ 5.0

Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom

36g 59g 22g 11g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870