Karamelový mug cake

Name: Karamelový mug cake
Yield: 1 porcia
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 30g Múka špaldová celozrnná hladká; 60g Banány; 50g Vajce slepačie; 30ml Mlieko plnotučné 3,5%; 10g Arašidové maslo; 10g Kokosový cukor; 4g Kypriaci prášok do pečiva; 100g High protein caramel pudding

Večera Redukčná diéta 1 porcia

Ak máš chuť na niečo sladké, no zároveň jednoduché a rýchle, karamelový mug cake sa stal tvojím novým kamarátom. ;) Tento malý zázrak zvládneš pripraviť za pár minút, a navyše je to skvelá príležitosť využiť banány a arašidové maslo, ktoré máš možno doma. Je to úžasná voľba na večeru, keď si chceš trošku zamlsať, a pritom mať dobrý pocit, že si zvolila plnohodnotné ingrediencie. Nechaj sa zlákať týmto lahodným dezertom a vychutnaj si každú lyžičku! 🍰

Rýchlovky
Vegetariánske
Sladké
Dezerty a koláče
Raňajky
Večera
Redukčná diéta

Postup

V miske vhodnej do mikrovlnky alebo v hrnčeku rozpučíme banán, pridáme vajce, mlieko, múku, kypriaci prášok, arašidové maslo, cukor a premiešame. Zmes dáme do mikrovlnky na cca 4 minúty podľa výkonu mikrovlnky. Hotový mug cake môžeme vyklopiť a na vrch dáme karamelový proteínový puding.