Späť na receptár

Sladká plnená tortilla

Raňajky Redukčná diéta 2 porcie
Sladká plnená tortilla
Predstav si ráno, keď chceš niečo rýchle, chutné a zároveň výživné. Táto sladká plnená tortilla je presne to, čo potrebuješ na skvelý štart do dňa! Kombinácia banánov, malín a krémového skyra ťa naladí na ten pravý pozitívny vibe. Skús ju a uvidíš, že bude súčasťou tvojich obľúbených raňajkových momentov. 😊

Tortillu prerežeme na polovicu, jednu polovicu natrieme rozpučeným banánom a preložíme. Vajce rozšľaháme s kokosovým cukrom a naplnenú tortillu v zmesi obalíme a pečieme z každej strany na troche kokosového oleja. Rovnako postupujeme aj s druhou polovicou tortilly. Ak nám zostane vajíčko môžeme ho vyliať na tortillu a opiecť.

Na hotové tortilly dáme skyr a maliny.

Nutričné hodnoty

kcal
364 kcal
Bielkoviny
15g Bielkoviny
Sacharidy
58g Sacharidy
Tuky
8g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Kategórie

Vegetariánske Rýchlovky Toast, tortilla, chlebík Večera Raňajky Slané Redukčná diéta

Ohodnotiť recept

(2)

Pre hodnotenie sa prihlás. Prihlásiť sa

Naozaj chceš zmazať tento komentár?

Komentáre (0)

Potrebujeme 2 porcie

  • 120 g Celozrnná Tortilla / Wrap
  • 1 ks Vajce slepačie
  • 20 g Kokosový cukor
  • 100 g Banány
  • 80 g Skyr biely
  • 100 g Maliny
  • Kokosový olej
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom 593 kcal
★ 5.0

Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom

36g 59g 22g 11g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g

Chceš schudnúť s chutnými receptami?

Pridaj sa k tisíckam spokojných klientov a začni svoju premenu ešte dnes.

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Jedálniček na mieru – presne pre teba!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Rýchle a chutné recepty – žiadne nudné diéty!

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Viac ako 8000 zdravých a chutných receptov priamo v aplikácii

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Tréningy pre každého – doma aj vo fitku!

Začni svoju premenu
Kontaktuj nás e-mailom, alebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pia od 9:00 do 15:00h. My ti pomôžeme najskôr ako sa bude dať.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870