Krtkov pohár

Name: Krtkov pohár
Yield: 2 porcie
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 50g Múka špaldová celozrnná hladká; 5g Kypriaci prášok do pečiva; 50g Vajce slepačie; 10g Kakao holandské; 50ml Mlieko plnotučné 3,5%; 400g Tvaroh odtučnený jemný; 200g Banány; 20ml Čakankový sirup; 200g Protein Pudding čoko

Raňajky Redukčná diéta 2 porcie

Predstav si raňajky trošku inak - v pohári a s pozornosťou všetkých zmyslov! 🍫 Krtkov pohár je ako lahodný prázdninový výlet pre tvoje chuťové poháriky, s ktorým začneš deň veselo a spokojne. Kakaovo-ovocná harmónia v tebe vyvolá pocit pohody a navyše sa nemusíš starať o pohľady kalórií. Tak nalož tvaroh, banány a všetko ostatné do pohára a čakaj na ten úžasný moment, keď si dopraješ prvý lyžičkový tanček. 😉

Menší plech vyložíme papierom na pečenie. V miske zmiešame všetky suroviny na cesto (podľa potreby pridáme mlieko, alebo múku). Pripravené cesto nalejeme na plech a pečieme v rúre na 190°C cca 25-30 minút. Upečený, vychladnutý korpus rozdrvíme.

Tvaroh spolu s jedným roztlačeným banánom zmiešame a pridáme čakankový sirup. Druhý banán nakrájame na kolieska. Na spodok pohárov dáme 3/4 rozdrveného korpusu, kolieska banánu, proteínový puding, tvarohový krém a nakoniec posypeme zvyšným rozdrobeným korpusom.